私はビタミンなどのサプリを服用するのが苦手である
だっておいしくないもーん
どんなに美容に良いといわれても、食べれないものは
無理しないっ！ 不味い！と思った時点で自分には
合わないのであ～～る～ さよ～～なら～～～♪
だがしかし。
サプリは苦手ではあるが、コラーゲンサプリだけは
毎日摂っている。
飲み始めてから一年になるが、最初は確かに肌の質が変わったような
気がした。
一年たった今は、効いているのかいないのかよく分からん。。。。
止めたらたぶん違いが分かるのかもしれない...
シェフをされている方のブログだったか、
コラーゲンのサプリは肉類が食べれない人ならともかく、
動物性たんぱく質をちゃんと食べていれば
錠剤は必要ない、錠剤に含まれている防腐剤も一緒に摂取するわけだから
ムリして摂取するくらいなら豚の角煮でも食べたほうが
よっぽど効率よくコラーゲンGETできる
と言うようなことが書いてあった。
確かに説得力はあるかも。。。 （豚の角煮☆明日のDinneに決定♪）
コラーゲンGETのためじゃなくて、ちょっと筋力をつけようと
たんぱく質中心の食生活に切り替えてから（炭水化物は出来るだけカット）
爪がとても丈夫になったような気がする。
先週実家の母から“あら、あなたずいぶん血色良くなったわね”と言われた
（そのあと“顔がふっくらした”と続いたが。。。）
最近粗食がはやっているみたいだけど、私には合わない。。。
痩せるかもしれないけど、私の体質からすると
やせるっちゅーより、老けるんだなコレが（涙）。。生理も即効止まるし。。。
アラフォー以降のダイエットは気をつけないと痩せるじゃなくて
老けるになりますからなあ。。。
元気はつらつオロナミンC!!! でいたい私。
痩せたけど、頬がこけて老けて見られるんだったら
ちっとくらいふっくらしていても顔つやつやしているほうがえーわ
（ただし、ウエストはくびれていておケツはあがっているのは必須！！！）
ちなみにコラーゲンを多く含む食品♪
豚
鶏の手羽
牛のモツ
魚 サーモンの刺身がベスト
亀ゼリー（香港にあります）
などなど。全部動物じゃーーーん！！！
まあ肉食だろうが草食だろうが
一日一食だろうが、自分に合えはOKで、大事なのは出された食事を
感謝しておいしくいただくことですね♪
時々、鶏肉のから揚げの衣だけはがして食べるとか
あれは太る、これは太ると、皆で食事しているのに
文句たれて雰囲気壊すお方がおりますが。。
いけませんわ♪作ってくださった方の気持ちも考えましょ～
何が言いたいのかわからなくなりましたが
おいしくいただく食事は太りませ～～ん♪