がんばりすぎた心と体を整える自律神経コンディショニングヨガ

ヨガは筋力や柔軟性を高めるだけでなく、呼吸と感覚への気づきを通して自律神経を調え、生き方そのものを整える智慧です。頑張りすぎた心と体を、本来のリズムへ戻すヒントを発信しています。