がんばりすぎた心と体を整える自律神経コンディショニングヨガ

がんばりすぎた心と体を整える自律神経コンディショニングヨガ

ヨガはエクササイズにとどまらず、身体と呼吸を整えることで自律神経に働きかけ、心身をおだやかに導きます。
このブログでは、心と体の仕組みや日々の気づき、レッスンやイベント情報をお届けします。

今日も見に来ていただき

ありがとうございます!






今年は

公的機関から

ヨガ教室の依頼を多数

いただいています。



新たな出会いにワクワクですウインク



そのなかで、

子どものヨガ教室のご依頼が

数件ありまして、

とても楽しみです。



子どもたちといっしょに、

動物や乗り物などのポーズをすると、


子どもたちは

大人には思い付かないような

自由な発想で、

オリジナルのアレンジを

してくれたりして。


楽しいです爆笑





今の子どもたちは、

大人がそうであるように、


頭のなかが忙しく、

生活が早いです。



ただなにもしない時間や

「無意味」と思えることに集中することや

静けさを感じることが


だんだん減っているような気がします。





楽しく体を動かしたあとは、

呼吸を感じたり、


目を閉じて寝転んだり、


音に耳を澄ましたり、


ひとつことに集中したり。



そんな時間も大切にします。






身体の感覚に応じて

すこし立ち止まれる体験は、


成長する過程で、

セルフケアの力への

大事な

土台となっていきますよ。






山口県萩市対面レッスンのご予約♪さす
美祢温水プールの体験レッスンのご予約も♪
お問い合わせやご予約は、
ライン公式からもしていただけます。

ライン公式のメンバー様むけに開催する場合もあります♪

友だち追加


イベントつきいち楽ラボ!
次回は1月28日(水)