がんばりすぎた心と体を整える自律神経コンディショニングヨガ

がんばりすぎた心と体を整える自律神経コンディショニングヨガ

ヨガは筋力や柔軟性を高めるだけでなく、呼吸と感覚への気づきを通して自律神経を調え、生き方そのものを整える智慧です。頑張りすぎた心と体を、本来のリズムへ戻すヒントを発信しています。

やっと春らしくなりましたね。


河津桜が咲き始めると

ほっとします。



二十四節

七十二候をみていると、

季節のうつろいが、

美しくあらわされてますね。




七十二候は、

四季を24等分した二十四節気を

さらに約5日ごと期に分けたもの。


今日は

霞始靆(かすみはじめてたなびく)


春霞のため、

遠くの景色がほのかに

現れたり消えたりする様子です。


春ですねー。


花粉も気になりますがキョロキョロ


やはり、動きたくなる季節です。



寒い間

じっとしていたぶん、

お散歩して、

新鮮なエネルギーを

取り入れたいですね。














心身が活動をはじめたくなる季節ですウインク






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