寒いですね。
昨日は、お仕事の開始と同時に鼻水ダラダラ。
いつもどおり、泡（シャンパーニュ）効果で止めようとするものの…
なかなか手こずりました。（汗）
今朝も、目覚めからズルズルでしたが…
所用で動き回るうちに止まってました。
この調子でイケマスように。
さて、4月19日の木曜日、自らの体重の増加に本気で危機感を感じ…
その翌日に『本気ダイエット宣言』をしてました。
毎日の体重測定は、私の性格上不向きだと感じたので…
チェックポイントとして、1週間ごとの計量に決めました。
5月25日（金）をひとつの区切りとしてますが…
今日の計量で2キロ落ちてました。
我ながら頑張った！
といっても…
実は、楽しんでます。^^;
美味しく楽しく食べてますので…
全く辛くない！
ダイエットのおかげで、バランス良くお食事出来てるように思います。
鶏肉団子の作り置きは大活躍でした。
とある日の1食。
無添加の海苔の佃煮を乗せたら、これまた絶品でした♬
ししとうの豚肉巻きも副菜として活躍！
納豆オムレツに少し。
新玉ねぎも美味しく摂取！
スモークサーモンのサラダにはケーパーをトッピング。
少しの手間で贅沢なひと皿になります。
大好きなお肉も、量を考えてしっかり摂取！
すき焼き風や牛しゃぶにして消費。
昨日のこのひと皿は、贅沢でした。
肉厚の椎茸は、お塩で。
ホワイトアスパラガスは、素焼きで…
麹ドレッシングにパンメザンチーズで美味しく頂きました。
私のダイエットは…
イコール、カラダづくりです。
今は、まだ過程。
もう少し体重を落として安定してきたら…
適度に炭水化物も摂取しつつ、筋力をつけていきます。
流行りのパーソナルトレーナーとやらの存在無しで…
カラダを作りあげます！
来週の計量をまた一つのチェックポイントに…
しっかり美味しく食べながら過ごします。
外食も楽しみながら♬
それでは、今日も美味しく食べて過ごします。
皆様にも、いい1日でありますように。
今日もすべてに「つながる」思いを寄せて…。