体調を崩されてる方もいらっしゃるようで…
この暑さとの向き合い方を今一度大切に感じます。
過去、私自身も夏風邪の治し方が難しいことを経験してますので…
とにかく、未然に防ぐことを心がけてます。
午前中は、なるべく自然の風のなかで発汗。
午後からのエアコンは、28度設定で扇風機の風と併用で循環させ…
その時点から足元を冷やさないように、暑苦しくも思いますがスエットパンツを着用。
そして、お得意の食べて備えるを実践！^^;
バランスよくしっかり食べること。
今夏、生姜もかなり消費してます。
昨日のフランス語のレッスン前には、クラスメイトの方のお土産で脳を活性化！
持参の麦茶とマリアージュで糖分補給も怠りません。
レッスンでは、また『知らない』を減らす学びがたくさんありました。
理解しにくい箇所は、直ぐに先生やクラスメイトに遠慮なく聞くようにしてます。
『聞くは一時の恥。知らぬは一生の恥。』
子供の頃、父親によく聞かされた言葉が生きてます。
復習しても疑問が残る時も、レッスン前に先生に個人的に質問をします。
オトナになっての学習は、貪欲。
そんなレッスン終わりは、とにかく空腹！^^;
ここ数日欲してたカレーパンを買って帰りました。
トマトジュースとマリアージュ。
程よい塩分補給で全ての欲求が満たされました。
このあと、ウインナーデニッシュもガッツイタので当然。^^;
そして、キョーレツな睡魔が襲ってきたわけです。
カレーは、眠気を誘うと噂されますよね？
また、カレーを欲すると風邪を引く前兆とも言いますが…
毎夜、肝臓をフル稼働させてる私には、ソレよりも肝機能のためかと捉えてます。
とにかく、毎夜元気に働かせて頂く状態を保つこと…
この程よい緊張感が、そのための体調管理にも役立ってると感じます。
何かと予定の多い今月は、特に気を付けたいと思います。
今夜もそんな予定のひとつがお仕事前に…。
かなり刺激的なお時間となると思いますので…
明日にでもそんなご報告が出来ればと思います。
皆様にも体調管理にはくれぐれも気を付けて下さい。
今日もすべてに「つながる」思いを寄せて…。