今日も電車から簡単に。
雨のお出かけも、オシャレを必要としなければ苦になりません。
何より、雨の日は街が静かな気がして好き。
雨上がりの澄んだ空気も。
そんな空気を意識して吸い込むことを覚えたのは…
完全に大人になってから。
無意識を意識するって大切なことなんでしょうけど…
なかなか。
昨日の久しぶりのスイム時間もかなり意識して呼吸しました。
前回は、張り切りすぎて酸欠状態になり、不調に陥ったので…！
それも自分の状態を知るのにいいお時間だったと心得てます。
でも、同じ失敗はイヤなので…
昨日は、かなり慎重にゆとりを持って最低ノルマの１キロを泳いで帰りました。
しかも、背泳ぎを中心に。
ぼや～っとしながら、呼吸をしっかりしつつ。
いい疲労感でした。
アセロラドリンクを一気飲みしました☆
また来週も泳ぎに行けるといいな～と思ってます。
今年は、絶対に去年の自分を超えたいから！
では、母に会ってきます。
今日もすべてに「つながる」思いを寄せて…。