少々肌寒くても、春うららかなお天気に恵まれましたね。
春眠暁を覚えず・・・
ぐーすか眠れる季節でもあるはずなのに、ここのところ不眠気味です。
しかし、これは、年齢の問題かもしれません。（汗）
そして、ダイエットのおかげ？
内臓に負担をかけないことが、睡眠中の身体や脳の休息に最良なのでしょう。
それでも、今日は寝起きから頭がすっきりせず、身体もシャンとしないままでした。
そこで、少しお昼寝をしてみました。
うたた寝の３０分が何時間にも感じたのは、いいお昼寝だったってことでしょうね♬
正直、お昼寝の仕方が分からなくなってたのですが・・・
少しの勇気を振り絞ってソファに横になってみたのでした。
すると、３匹が一斉に押し寄せてきて、私が体勢を整えるのより先にそれぞれに一緒にお昼寝モードに。
( ´艸｀)
おかげで、落ち着いて眠れたのかもしれません。
これからは、少し眠ることも実行してみようと思います。
そして、もうひとつ、今日は小さな勇気を振り絞りました。
それは、朝からスープ抜きの炭水化物の摂取！
春キャベツとボイルエビのパスタ。
和風だしを隠し味に、バジルペーストをアクセントに・・・♬
我ながら、とっても美味しくてがっついちゃいました。（汗）
パスタは８０ｇほどにおさえてますけど。
寝起きの体重測定後、身体と話し合って決めたのですが・・・
この小さな勇気の効果か？
入浴前の体重が、最軽量になってました！！！
そろそろ、もうひと痩せするには、エネルギーと筋力が必要なのかもしれません。
それらも考慮して引き続き健やかに絞ります！
アンパンマンほど大きな勇気はないけれど、小さな勇気も大切であることを学びました。
今日のおやつは・・・
春キャベツ、イカナゴのくぎ煮のせサラダ♬
ポン酢で爽やかに頂きました。
今日も被災地に「つながる」思いを寄せて・・・。