ダイエットを始めた頃は目標とかはなくなんとなーくスタートしました
職場でのお昼休み暇やなぁー‼
あっ‼歩こう‼
ってな感じで日々のウォーキングを始めました
それが2016年11月下旬でした。
それからはほぼ毎日30分～50分歩いています。
だいたいはお昼休みですが、天気予報見て雨降りそうなら朝4時から歩いたりしてます
食事は朝、昼はしっかり食べる。
夜はリンゴを主食にしました。
リンゴ食べながらお酒飲んでます(笑)
あと、旦那の血圧を少しでも下げる為に
『レモン酢』を毎朝一緒に飲むようにしてました。
その結果1ヶ月1.５キロぐらいのペースでダイエットできました
でもでもでーーも長い停滞気に突入するのが3ヶ月過ぎたあたりマイナス５キロぐらいの時でした……