暑いですね。
こちら地方、北国ですが、ここ数日、とても暑くて溶けてます。
少し前に、「体重減少。 」という記事を書きました。
その後、食欲が急に増進されることもなく、でも、「食べないと！」と、無理の無い範囲で頑張って食べてました。
それでも、もともと食べる量が少ないので、ちょっと頑張ったところで、食べる量が倍になったり、すぐに体重が増える訳でもなく。
さらに、季節は夏。
寒さにも弱いけど、暑さにも弱い私。
このままじゃダメだな～。
とか思って過ごしていたのだけど。
ここんとこ体調(・∀・)ｲｲ!!
そんで、食欲ちょっと出てきた！
なんで～？
考えたら、トマト
のおかげかな？と思った。
今、トマト収穫の季節真っ盛り。
父の実家は農家で、大きさや形の揃わない野菜をいつもおすそ分けしてくれる。
もちろん、トマトも。
うちの朝食と夕食には、トマトが必ず出される。
初めは、食欲なくてトマトも手を付けてなかったけど、トマトが疲労回復に効果があることは自分で経験済みなので、ある日から、無理矢理トマトを食べるようになった。
そしたら。
翌日から、体調が良いような気がする。
（あくまで気がするだけ）
そして、前よりご飯食べれるようになった。
（生理前だからか？）
今日、体重測ったら、ちょっと増えてた～。
前より食べれてるから当然といえば当然ですが。。。
7月9日45.6㎏（朝食前）
↓
7月29日46.9㎏（朝食後）
＋1.3㎏。
朝食の分、引いても少しは増えてる。
うん。増えてる。
この調子であと2～3㎏～。
なんて、丁度良く行けば良いけど。
なんだか、思い込みかも知れないけど、私にはトマトが元気の素になってるのかな～。
まだしばらく、トマトのある食卓が続きそうなので、張りきって食べたいです。
…って、ここまで書いて、トマトに含まれる「リコピン」について調べてみたら。
検索結果の先頭に
「トマトのダイエット効果」
…。
定期的に、この手の話題って取り上げられるよね
今年2月くらいの情報だけど。
そういえば、両親が、
「スーパーのトマトの値段が暖かくなってきても安くならない」
って、少し前に話してたな。
もしかして、これのせいか～？
ゴマ、きな粉、リンゴ、バナナ、納豆、etc…
今まで、散々テレビなんかで「ダイエット効果」「メタボ解消」なんて言ってスーパーから姿を消したモノ達。
全否定はしないけど。
肯定もできないな。