ウォーキング

みなさま、プロポーションを維持するために何かされてますか

ジムに通ったりヨガに行かれたりいろいろあるんでしょうけど　
どれも長続きしないという私。。。

(忙しさにカッコつけてだんだん足が遠のいてく。。)

最近はこれです。

インナーマッスル
足底に1,2キロのソールが組み込まれてて　30分歩くと300キロカロリーを消費という靴です。


これを履いて愛犬と散歩に行ってます。

だいたい毎日　2KMをめやすに歩くようにしています。

この間久しぶりにお会いした方に　

太ったね。

と言われてしまったので必死にダイエットしてます。

ここ最近は自転車で通勤するようになりました。

頑張ります