こんにちは！
食事制限・運動なし！ほぐして痩せる
40代からの美乳＆ダイエットをお伝えしている
チクティビティインストラクターの
渡辺真理子です。
最近お気に入りの
メキシコ料理店によく行ってます
先日はテキーラを頂きました！
ふんわりした香りが
すっごく美味しい
クイッと一気に飲むんじゃなく
ちびちび飲んで良いとの事だったので
ライムをかじりながら
ちびちび味わいました
この時、
店員さんがお水も一緒に
出してくれたんだけど
このお酒と一緒に
お水飲むのって
めっちゃ大事
アルコールは利尿作用が強いから
体が乾燥するんです。
なので
体が脱水気味になり
血流が悪くなって
太るってわけ
なのにその
お水を出してくれた店員さんは
「僕まったく
水飲まないんですよねー
コーヒーとお茶だけ」
と言ってたんですよ
そして
「痩せないんですよねー」
とポッコリお腹を触りながら言うので
「そりゃ痩せませんよ―
水飲まないと
絶対痩せないですから
」
とポッコリお腹を見ながら伝えました(笑)
お水を全く飲まない身体って
どんな状態か分かりますか？
まず
お茶とコーヒーも
利尿作用があるので
水分をより外に出すため
カラダをカラカラに
乾燥させます
体の中はお水が足りなくなると
これ以上減らさないように
水分をため込むように
なって来ます。
この溜め込んだお水は
身体の中でどうなってると思います
お水もずっと放置しておくと
腐りますよね
お水飲まない体の中で
それと同じようなことが
起こってます
つまり
腐ったお水を体の中に
ため込んでるってこと
これ
汗や尿などで出してあげないと
老廃物としてたまる。
だから
むくんだりセルライトができる
この状態で毎日毎日
ため込み続けたら
そりゃ太るし疲れやすいですよね。
この巡りの悪いカラダは
どんどん太ってしまいます
太っている人は
ほとんどの方がお水飲めてません。
お茶やコーヒーばかり。
そこへ夜は
お酒を飲むという方は
かなり身体が悲鳴をあげている状態
だと思ってくださいね
脅すわけじゃないけど
このままだと身体が心配です
なので
キレイで元気なお母さんでいるためにも
しっかりお水飲んでくださいね
お水1.5リットル飲んでも痩せないわー
という方は
ほぐしながら
2リットルに増やしてみてね～
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