こんばんは！🌝
今日はただの日記なのですが…！
今、「気持ちの吐き出し」に全集中してます
どうしたいかが分からなくなっていることがあるのですが、
自分の気持ちを押し込めてるところから来ているようで。。。！
なので紙にとにかく気持ちを吐き出してるのですが、
最初は怒りから始まって、
悲しみがたーーーーーーくさん出てきて、
まだ出てくる。
（今、永遠と「悲しい」って書いてる。。）
怒りって普段、抑えてしまいがち。
特に「こんなこと思ってはいけない」って思う人に対してほど抑えてしまうから、
自分に「何を思ってもいいんだよ‼️」
って許可を出して、出しまくって、
とにかく思ってることを全部出してます。
そして最初に抑えてる「怒り」が出ないと、
その下にある「悲しみ」とか、「本当の望み」も出てこないんだよね。
最近の私はノートは使わず、
A4の紙にダイナミックに書いてます。
溺女サロンのワークショップで教わった「ゼロ秒思考」の方法にならって1分で書くときもあれば、
時間が過ぎてもそこにびっしり書いてるときも。
いずれにしても、
ノートより大きな字で伸び伸び書けるから
制限が外れるみたい🤣
話が飛んでも、カテゴリーごとに分けて整理できるので便利です✨✨
というわけで。。。
もう少し、（というか気の済むまで）吐き出しに集中しますっ‼️‼️
（ただのリアルタイムの記録🤣でもこんなリアルも残しておきたかった、、！
読んでくださってありがとうございます‼️💐💐
何に対しての吐き出しかは、また書けたらいいなぁ、、きっと書きます〜！）
（集中しようと思ってスタバに行ったら、席に座った途端、BTSの1番好きな曲「0:00」が流れてきて嬉しかったー！💐☺️💜単純！🤣）