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  ミートボール、鯖の竜田揚げ…。
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  今日のうちに・・・
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  鯵の一夜干し、ポテトサラダ、ひろうすと鶏の煮物・・・
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  キャベツと豚肉の塩麹炒め、小松菜のお浸し・・・
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  がんばりますか！
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  チキンドリア、トマトのサラダ、エビのスティック春巻き・・・
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  たまご焼き、大根の煮物、ほうれん草とひじきのお浸し・・・
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  晴れてるね～♪
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  新じゃがと牛肉の甘辛煮、ほうれん草とひじきのナムル・・・
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  マーボーなす、キャベツとアスパラの炒め物、鯖の塩焼き・・・
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  この１週間は・・・
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  鯖の塩焼き、鶏肉の照り焼き、長芋のゆかり和え・・・
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  サツマイモとりんごのフランスパンとサラダ・・・
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  筑前煮、鶏そぼろ入りたまご焼き、ハンバーグ・・・
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  試合だから・・・
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  ロールキャベツ、小松菜と大根とツナの和え物、トマト・・・
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  遅い午後・・・とりあえずのお昼ごはん。
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  土曜日！
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  タコのサラダ、チンゲン菜の塩麹炒め…
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  野菜炒め、オムレツ、大根の煮物・・・

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