人生をこのままで
終わりたくない！
人生１００年時代
自分のやりたいこと
好きなことで
生きがいを持って
シニア起業して
ゆとりの収入を得て
いきませんか？
人生１００年時代の
生きがい起業コンサルタント
「からかわまり」です！
本日もお読みくださり
ありがとうございます。
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沢山の方から聞く
老後の不安について
今日からシリーズで書きたいと思います。
老後不安を解消シリーズ①
「病気が心配…」その不安
一度整理してみませんか？
「老後が不安です。」
私はこの言葉を、本当によく耳にします。
では、
何が一番不安なのでしょうか？
お金でしょうか。
病気でしょうか。
介護でしょうか。
孤独でしょうか。
実は、多くの場合
「漠然としていて
自分でも何が不安なのか分からない。」
という状態なんです。
だから今日から
老後の不安を一つずつ整理して、
“見える化”していきたいと思います。
今回は、その一つ目。
「病気になること」
についてです。
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病気＝お金がかかる
という不安
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病気になると、
「医療費が何百万円もかかるのでは…」
そんなイメージを持っている方も
多いと思います。
でも、日本には
高額療養費制度
があります。
例えば、
1か月の医療費総額が
100万円かかった場合でも、
一般的な所得の方であれば、
最終的な自己負担額は
約8万7千円程度になります。
（※差額ベッド代や食事代など
対象外の費用は除きます。）
もちろん、
病気にならないことが一番です。
でも、
「もし病気になったら人生が終わり」
というほど、
日本の医療制度は弱くありません。
海外では、
医療費が高額になり、
医療費を払えず
破産してしまうケースもあります。
でも日本は、こうした制度があることで
私たちは守られています。
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だからこそ、
今できることがあります
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病気になることばかりを
心配するより
今
■病気になりにくい生活を
送ることの方が大切
ではないでしょうか。
例えば
・よく眠る
・栄養のある食事をする
・適度に体を動かす
・ストレスをため込まない
こういう毎日の積み重ねが
10年後、20年後の
健康につながります。
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実は「心」も健康に
大きく関係しています
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私は今、
脳科学や心理学も学び
講座でお伝えしています。
そこで強く感じるのは
■心と体は、
私たちが思っている以上に
つながっている
ということです。
我慢ばかりしている。
ストレスを抱え続けている。
やりたいことを諦めている。
そんな毎日を続けていると
心だけではなく
体にも影響が
出てくることがあります。
だから私は、
健康とは
「病気ではないこと」だけではなく
毎日を楽しく過ごしていること
笑顔でいられること
生きがいを持っていること
これも大切な健康
の一つだと思っています。
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老後の不安は、
今できることに変えられる
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未来のことを心配すると、
不安はどんどん
大きくなります。
でも、
今日できることに
目を向けると
不安は安心へと
変わっていきます。
老後は
ただ長生きすることではなく、
元気に
楽しく
自分らしく生きること。
そのために
今日の食事
今日の睡眠
今日の笑顔
そんな小さな積み重ねを、
大切にしていきたいですね。
老後の不安は、
“知ること”で
安心に変わります。
次回は
「介護されることが怖い」
というテーマについて
一緒に考えてみたいと思います。
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