感謝ワークを書くことで感じる効果⭐

ただの手帳が好きな専業主婦が

２人兄弟の子育てをしながら

手帳講師になる夢を叶えました

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自己紹介①自己紹介②自己紹介③自己紹介④ 自己紹介⑤

 感謝溢れる豊かな毎日を実感

感謝ワーク1ヶ月間講座

【お申し込みありがとうございました❤️】

1ｄａｙ手帳講座

   【お待ちください】

  最近、感謝ワークをほぼ毎日書いています(*^^*)⭐

その日によって10個だったり、８個だったりしていますが

毎日のノートタイムに書いています！

感謝ワークを書き始めて私が感じるようになった

感謝ワークの効果をいくつか

シェアしたいなと思います❤️

  ・自分の心の状態を把握できるようになった

毎日書き続けているからこそ

「今日はなんか感謝が沸かない💦書けない、、、」

なんて日も出てきます💦

そんな日は私の場合は

心がちょっと疲れていたり

なんかモヤモヤしている場合が多いなと

自分で自分の状態を

把握することができるようになってきました✴️

なので、そうゆう時は

頑張って書かなくちゃ！！と頑張るのではなく

自分の心の声に耳を傾けですね

「ちょっとゆっくりボーッとする時間を作ろうかな」とか

「美味しいカフェオレでも飲んでノートタイムを取ろうかな」とか

「今日はもう何もしないで早く寝ちゃおう」

など自分で対策を取ることができ

自分に優しく接することができる訳なんです✴️

自分に優しく接することができると

心に余裕が生まれて

旦那さんや子供達にも

心穏やかに優しく接することができるように

なった

気がするんですよね～

これから1ヶ月間の感謝ワーク講座も始まるので

ザマジックの28日間のワークを

私自身も参加いただいた方と一緒に取り組もうと思っているので

また私の中で変化がないか

観察したいと思います(*^^*)

毎日の手帳とノートをとうこうしてます❤️

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【受付終了】感謝ワークのお誘い

こんにちわ！須田まりかです

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前回募集開始２時間で

即満席になった

感謝ワークグループを

６月から開催致します♡

講座内容見直して

一新しました！

もう５月も終わりですね～

ついこの間１年がスタートしたと

思っていたのに、、、

４月に次男が小学校へ入学してから

登下校の付き添いや宿題のチェックなど

夕方～夜にかけてバタバタしていて

つい自分のことは後回しに

ノートをしばらく書けずにいたんですよね💦

そうなると私の場合

出てくるのが

旦那さんへの不満

もっと手伝ってくれたら、、

もっと残業代が貰えたら、、、

私ばっかり毎日大変

というのが出てきて

つい旦那さんへの態度がキツクなってしまって

ということに気が付いたんです

  今の私に必要なこと

自分の時間を確保するのは

もちろんだけど

今ある事実に

目を向けること

だったんです

今目の前にあることは目も向けずに

ないことばかりに目が行く。。。

なのでやっぱり感謝ワーク

大切だなと実感しています

今はとりあえず家事より何より

優先しているのがノートを開いて

感謝ワークを書く時間

なので、６月から

一緒にワークに取り組みませんか？？

一人なら続かないことも

誰かと一緒なら続くと思うんです

私もそうでした💦

２回挫折したことがあります💦

感謝ワークは２８日間ワークがあるのですが

一人で取り組んでいた２回は

やっぱり途中で続かなくなりました、、、

３回目は企画に参加したことで

一緒に取り組んでくれた先導者がいたので

２８日間取り組むことができたんだと思います

２８日間色々な視点での感謝に

触れることができるので

本当に物事を視る視点が変わりました

  私が感謝ワークで実感している効果

感謝ワークを書き始めた頃は

・子供のことでモヤモヤ、イライラ

・旦那さんへの不満

ばかり感じていて

子供達の休みの休日なんかは

いつもイライラしていたし

旦那さんに対しても文句ばかり言っていました

感謝ワークを続けることで今は

子供達や旦那さんに対してイライラが減った

心穏やかに過ごせるようになった

心に余裕ができた

子供達や旦那さんに

優しく接することができるようになった

旦那さんが働いてくれることへ

感謝できるようになった

今十分幸せ豊かだなと感じられるようになった

などの効果を実感しています

  お客様からの声

人によって感じられる効果は

それぞれかと思いますが

何もなくてもありがたく思えるようになった

豊かに感じられるようになった

健康に感謝できるようになった

四季に感謝できるようになった

視点を変えて物事をみることができると

気分やその後の行動が変わってきます

行動が変わればその後の結果も

変わってくると思います

感謝ワークは何にも無理に

「感謝みつけるぞー－－」

って意気込んで書くものではなく

淡々と起こった出来事や

「ある」を見ていく作業なんです

当たり前だと思っている

目の前のことも

何一つ当たり前

なんてことはないんだと

実感してから

見える世界が変わりました

ただ、日常に落とし込んで

当たり前の視点で見ていくには

習慣化が必要だなと実感しています

なので、一緒に感謝ワークを書いて

豊かな幸せな時間を一緒に手に入れませんか？？

 

 

 

 

 

 

  感謝ワークグループ詳細

♦期間　６月１５日(木)～７月14日(月)まで

♦内容　オンライン

公式LINEを使い、マンツーマンで開催致します🌱

毎朝感謝ワークのお題と私の記入したノートをお送りします💡

感謝ワークを１つでもいいので記入して送ってください。

マンツーマン開催なので、ご自分のペースで取り組むことができます✨

♦️定員　　５名

♦参加費　　５５００円(税込)

　　　　　　１０００円(税込)　

　　　　　　今回だけの特別価格です

※キャンセルポリシー

一度お支払い頂いた料金は

ご返金致しかねますのでご了承ください

 

  こんな方におススメです

・感謝ワークの効果を感じたい方

・感謝ワークをやってみたい方

・感謝ワークに興味のある方

・感謝ワークで豊かさを感じたい方

・夫婦関係にお悩みの方

・親子関係にお悩みの方

・健康面で不安がある方

・ストレスを感じやすい方

・ノートに書くことを習慣にしたい方

一緒にやってみませんか？

感謝ワークでたっぷりと

「ある」を認識していくことで

今までとは感じることも見える世界も

目の前が変わって見えてきますよ♡

【お申し込み受付期間】

6月9日(木)～13日(月)

お申し込みはこちら

ご興味のある方

お待ちしております

お問い合わせだけでも

お気軽にしてくださいね

▽▽▽

感謝ワークを書くようになったきっかけ

こんにちわ！

須田まりかです

ただの手帳好きの専業主婦が

2人兄弟の子育てをしながら

手帳講師になる夢を叶えました✴️

詳しい自己紹介はこちらから

▽▽▽

自己紹介①自己紹介②自己紹介③自己紹介④ 自己紹介⑤

【募集中】

感謝ワークを一緒に書きませんか？

「感謝ワークグループ」

６月９日よりスタートします

『【募集開始】感謝ワークのお誘い』

今日は、感謝ワークを始めたきっかけについて

書いてみようと思います(*^^*)

ノートは書き始めて

半年くらいになります。

手帳はずっと4年くらい使っていて

わりといつもウィークリーとデイリーが

あるタイプのものを使っていました

デイリーは1日2ページのもので

左半分が時間軸やタスクを書く欄で

右半分はブランクページ

いつも左半分の時間軸のページは埋まるけど

右半分のブランクのページが

なかなか埋まらなくて埋まらなくて💦

いつも何かこうか悩んでいました💦

色々検索している中で

3つのよかったことを書くという

『3 good things』を知り

よかったこと

嬉しかったこと

誉めることなど

書き始めたのですが

何か特別なことがあった日は

書くことができるけど

「今日は何もいいこと

なかったなぁ～」と

思う日は書くことがない😵💦

書くことがない

わからないと

割りと私は

すぐInstagramなどで

他のみなさんが何を書いているのか

検索してしまいますw

そこで、見つけたのが

『感謝ワーク』です✨

最初見た時

衝撃を受けたんです‼️

『今日という一日が与えられ、新しい一日のスタートができることに感謝します』

今日が来ることに感謝をするなんて

考えたこともなかったから💦

今日が来ることなんて

当たり前だしっ

と思っていたから💦

『家族が今日も元気で１日を過ごせたことに感謝します』

確かに当たり前に毎日朝起きて学校に行ったり

幼稚園に行ったり

当たり前に毎日毎日

何も思うことなく過ごしているけど

こうゆう視点で考えてみると

確かにそうだなと

そして書いてみたい欲がむくむくと

湧いてきて手帳に書き始めたのが

きっかけです✨

でも、手帳のブランクページだと

せいぜい書けても３つか４つ

多くても５つが限界で💦

もっと書きたいことあるのに

って思いノートを使い始めたんです

書いたり書かなかったりする時期も

ありましたが今では

毎日するノートワークの一つとして

毎日書いています

ぜひ、みなさんも

一度書いてみることを

おススメします

本当に見る視点が変わるので

見えてくる世界が変わってきますよ

感謝ワークを一緒に書きませんか？？

公式LINEより募集案内しております✨

公式LINE登録後、『感謝ワーク』と

メッセージお送り下さい😄

詳細をお送り致します🌱✨

▽▽▽

お気軽にお問い合わせ下さい

【募集終了】やりたいことができる私になるための手帳の使い方レッスン

毎日毎日子供達のお世話と

仕事に忙しいし

ご飯の用意に家事にバタバタして

自分の時間なんて取れるわけないと

思っていませんか？？

開催日程増やしました❗

5月の1day手帳講座の募集を

開始致します！！

ぜひ、最後まで読んでくださいね😊

  こんなお悩みありませんか？

●子育てや家事に追われて自分の時間が取れない

●手帳を使いたいけどうまく使えない

●やりたいことがあるのに行動に移せない

●なんとなく毎日が過ぎてしまい充実感がない

  こんにちわ！須田まりかです

中学生の長男、小学生の次男を持つ

群馬県在住の主婦です。

手帳を使い始めたことがきっかけで

私の生活も変わりました！

手帳のよさをもっとたくさんのお母さんに知って欲しい！

手帳の良さを伝えたい！という思いから

手帳講師として活動しています★

  手帳を使い始めたきっかけは、、、

私自身も子供が生まれてからは

「家族のため」「子供のため」に

過ごす毎日で家事と育児で

1日が終わってしまい

何となくバタバタと過ごす毎日で

1日1日が終わってしまい

自分のことは後回しに、、、

子供達の小学校、幼稚園の入学を機に

手帳を使い始め

スケジュール管理のためと

使い始めた手帳でしたが

手帳を使っていくなかで

手帳の使い方・時間の使い方を学び

実践していく中でやりたいことを決めたり

すき間時間を活用したりできるようになり

こうして手帳で時間を整えていくことで

自分のやりたいことを少しずつ

叶えることができるようになったのです。

  そもそも、やりたいことがあるのに時間を作れないのはなぜ？？

それは、自分が本当はどうしたいのか？

にしっかりと向き合えていないからだと思います

一人だとしっかり取り組めずに

今までのパターンのまま

時間がないを繰り返してしまいます

そんなやるべきことに追われる毎日

満たされない毎日は

もう卒業して

やりたいことをやれる毎日に

したくはないですか？

私がこれまで学んで

実践してきた

手帳の使い方、時間の使い方を

お伝えします！！

  こんな方におススメです★

●やりたいコトをやる時間がない

●やりたいコトがわからない

●いつも育児家事に追われて自分のことは後回しにしている

●家族と笑顔で接する余裕がない

●充実感のある満たされる毎日を送りたい

●もっと時間と心に余裕を持って過ごしたい

●手帳の書き方に迷っている

●手帳がいつも続かない

●手帳を書く時間がない

  手帳レッスン詳細

●定員  各5名

●日時  5月10日(火)

             5月12日(木) 

             5月13日(金)

             いづれも10時～12時

●場所 オンライン

     zoomというアプリを使用し

   実際にシェアタイムを設けながら進めていきます

●価格  5500円(税込)

 ※キャンセルポリシー

一度お支払頂いた料金は返金致しかねますので

御了承くださいませ

●フォローアップ   ご参加の講座日より2週間

※個人のLINEと紐付かないLINEのオープンチャットという

 機能を使い、2週間フォローアップも行いますので

 講座を受けて実践していくうちに出てくるお悩みにもお答えしていきます。

※LINEフォローの間に実際に1回手帳タイムをみなさまと取る時間を設けたいと思っております。

(参加自由。日時は参加のみなさまと相談して決めたいと思います)

1週間の1%の2時間。

まずは、自分のために時間を使うことから

始めていきませんか？？

4月22日(金)より

公式LINEより募集を開始致します★

最新講座のご案内は公式LINEから

ご案内致します✴️

ぜひご登録お願いします😄💕

↓↓↓

毎日の手帳やノートタイムの

様子を更新しています💗

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【受付終了】みんなでHAPPYな時間を増やしませんか！？【グループレッスン募集】

  こんなお悩みございませんか？

 ・手帳やノートを書く習慣を付けたい、、、

・手帳やノートを書きたいと思っているけれど

何を書いたらいいのかわからない、、

・手帳やノートに書くことがない、、

・いざ、書こうと思ってもペンが止まってしまい

時間ばかり経ってしまっている😵💦

・手帳やノートを書く習慣を付けて自分に自信を付けたい！

・新しい習慣を身につけて自分を変えてみたい！

・手帳やノートを書く習慣を身につけて満たされた毎日を送ってみたい！！

こんな想いを解決するヒントがきっと見つかるはずです(*^^*)

  こんにちわ！須田まりかです！

小学生の長男、幼稚園児の次男を持つ

群馬県在住の主婦です。

手帳を使い始めたことがきっかけで

手帳関連のお仕事がしたいと思い

活動をしています。

私は子供達の小学校・幼稚園の入学を機に

手帳を使い始めて

今4年間毎日手帳を付けています。

今でこそ、毎日の手帳タイムが習慣化してきて

手帳を書くことで自分時間を

確保できるようになったり

子育てをしながらでも、自分のやりたいことや

夢を叶えるための行動ができるように

なってきましたが

私も手帳を使い始めたばかりの頃は

いざ、時間を取ることができて

手帳を書こうと思っても

何を書いたらいいのかわからなくて

ペンが止まってしまったり、、、

他の方が手帳にどんなことを書いているのかが

気になってＳＮＳやネットをポチポチし始めて

時間ばかりが経ってしまった、、、

手帳を書きたいけど書くことがわからない

わからないから書けない、、、という毎日でした

手帳を書くことを習慣化できたのは

毎日手帳に書く項目を決めて

手帳を開く、書く時間を決めたから✨

それと

講座やサロンに参加することで

強制的に取り組める環境や

「手帳やノートを書くことが好き」という仲間を

見つけることができたからです💗

一人では続かないことも

環境の力や、まわりの仲間の力を借りることで

達成することができると考えています！！

私が手帳やノートに書いてきた中で

実際にすごく変化や効果を感じることができた

感謝ワークというワークを

毎日、手帳やノートで一緒に書いて

手帳やノートを書く習慣を手に入れませんか？？

  こんな方におすすめです

・手帳やノートを書きたけれど書く時間がない

・手帳やノートを習慣にしたい

・手帳やノートを続けることで自信をつけたい

・手帳やノートに書くことがない

・手帳やノートの使い方に興味がある

・なんとなく満たされない毎日を送っている

・手帳やノートを楽しく仲間と続けたい

・手帳やノートを楽しく話せる仲間が欲しい

・手帳やノートの書き方に迷っている

・新しい習慣をしっかり身に付けたいと思っている

・新しい習慣を身につけて自信を持ちたい

・三日坊主を克服したい

  グループの詳細

・無料のオープンチャットを利用したグループです。

自身のLINEと紐付かないので安心してご参加頂けます★

オンラインなので、おうちでお好きな時間に好きなだけご自分のペースでご参加頂けます★

・日程

４月1日(金)～4月30日(土)

・定員 5名

・参加費   今回限り無料でご参加頂けます

ぜひ、手帳やノートを書くことを

習慣化してやりたいことができる毎日を

手にいれませんか？？

3月26日より公式LINEにて募集を開始致します⭐

 興味あるよ～って方は公式LINEに登録してお待ちくださいね！

公式LINEこちら😄💕

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