ご飯の作りおきを。
お弁当用の味付け卵と野菜サラダを作り、糖質制限のとろけるプリン作って、ひじき煮を作って。
１月の治療開始までに減量を言われてしまっているんで💦
有酸素運動は、息が上がると喘息が出るので、食べ物でするしかないわけで。
でも、食べるのを我慢すると反動が出るから、糖質制限を始めてます。
エンゲル係数上がるのはキツイですが😅
お弁当用の味付け卵と野菜サラダを作り、糖質制限のとろけるプリン作って、ひじき煮を作って。
１月の治療開始までに減量を言われてしまっているんで💦
有酸素運動は、息が上がると喘息が出るので、食べ物でするしかないわけで。
でも、食べるのを我慢すると反動が出るから、糖質制限を始めてます。
エンゲル係数上がるのはキツイですが😅
