今日はZoomでヨガをしました🧘

朝6時45分からのマキさんの朝ヨガチャレンジに参加✨

私　朝が弱いので心配でしたが、頑張って起きられました！

私の体　一昨日くらいから肩から腰が硬くなっていて、軽いストレッチをしていました

そこに追い討ちをかけるように、昨日夜は娘に対してあることで強く怒ってしまって、その怒りが自分の体に来て、首もガチガチになっていました😅

今朝のヨガで体の各部を意識して、こんなに硬くなってたんだなぁと気づくことができて、一ヶ所ずつほぐしてあげることができました😂

怒りとか要らない感情も解放～

ヨガの後、体が硬くなっていたからなのか、もみ返しのような痛みが残ったのですが、時間が経つにつれて痛みがなくなっていき、

体全体が軽くなって、特に首が楽になりました✨

やっぱりヨガは体と心がほぐれて、軽くなるから、いいですね✨

グループでやると、体が癒されていくのを皆さんと共有できる感じがします😊

マキさん、ご一緒した皆さん　

ありがとうございました💕

ヨガのおかげで体と心が軽くなったところで

氏神様に初詣⛩️

やっと行けました🎶

神様にご挨拶して、自分と家族の健康を祈願しました😌

ヨガ&初詣