こんにちは
このところ忙しくて、久しぶりの投稿になりました
今日は私とヒーリングアートセラピーとの出会いについて書きたいと思います
去年、講師の杉森さんのブログを読んで、ヒーリングアートセラピーを知ったのがきっかけでした
私はもともと絵を描くのが好きで(上手くはありませんが)、パステル画を習ってみたいと思っていたのと、カラーセラピーのようなものに興味がありました
ヒーリングアートセラピーは、特に、インナーチャイルドの癒しというキーワードに惹かれたのでした
子どもの頃の出来事で傷ついた経験をして、その時の感情を解放しきれてない、癒されてない、心にしまい込んだまま大人になって、何らかの生きにくさを抱えている人は少なくないと思います
私もその一人でした
子どもの頃に言えなかった自分の気持ち、解放できなかった感情がありました
成長してからも、学校や職場などで、失敗しないように、周りの人から嫌われないように、気を遣って、自分の意見を言うのも苦手でした
(子どもの頃の私についてはまた書きたいと思います)
ずっと自分が好きじゃなかったから、変わりたくて、
心理学、コミュニケーションスキル、スピリチュアルなどの本を読んだり、講座を受けてきました
30代の頃に受けたものの中に、カラーセラピー体験講座のようなものがありました
その日の気分の色を選んで、ハートの枠を色鉛筆で塗る簡単なものでしたが、色を塗ることで何となくスッキリした気分になれました
そのシートを頂いて持ち帰り、数日間色塗りをしました 今日はこういう気分なんだなと気づきもありました
学んでみたいと思ったものの、その時はできない環境だったので諦めました
その後、約15年が経って、
ヒーリングアートセラピーを知り、ピンときて、早速体験講座を申し込みました
そして、セラピストを養成する講座を受講して、講師資格を取りました
今では週に２～３回描くことで、セルフヒーリングをしています
『ヒーリングアートセラピー』とは
♡パステルをパウダー状にして、指で描く簡単なアートです
♡絵心のない方でも、短時間で1枚の作品が描けます
♡左手で色を塗るので、右脳が活性化します
♡描く過程の中で、心の中にしまっていたご自身の感情に気づいたり、心が解放されていきます
♡描いたアートを見ながら、自然に笑顔になったり、心が温かくなる癒しの過程を体験することができます
♡ご自身のインナーチャイルドの存在に気づいたり、対話することで癒しに繋がっていく方もいます
♡「私、本当はこれがやりたかったんだ…」と、新しい自分を発見する方もいます
『こんな方におすすめです』
〇人に言いたいことががなかなか言えない
〇ストレスが溜まりやすい
〇傷つきやすい
〇自己評価が低い
〇自分を癒す方法が知りたい
〇パステルで簡単な絵を描いてみたい
〇過去に辛い、傷ついた経験をして、その時と似たような場面になると思い出す
〇インナーチャイルドを感じてみたい
〇変わるきっかけが欲しい
ヒーリングアート体験講座は、対面、ＺＯＯＭで開講していく予定です
日時はブログでお知らせいたします
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２月の体験講座
