ダイエット記録なのに、日々の暮らしにいろいろ追われてゆっくり書けませんねww
とりあえずここ数日。。。
食事はずっと野菜中心なのは我が家のモットーにしてますが、なぜ太ったのかというと、食べ過ぎから来てるのもあり、なるべくお腹いっぱいはやめてみました。
『ちょっと欲しいな』てなんとなく次の食事への期待と幸せに繋がりません？
おかげで、２割程ですが減らして食べてるおかげで、味わって食べてます。
頭のなかでは分かってるのですが『よくかむ』『時間かける』のは大事です。
減らして食べるから、よくかむから、顎のラインが出てきましたよ。
減らして食べるから、明日の食事への期待や意気込みが前より増してて、最近料理楽しいです☆
ゆっくり食べたいけど、こんな何やらかすかわからないもうすぐ１才児の相手しながらでは『今食べなきゃいつ食べるよ！？』とどうしてもバクバクしてしまいます。
まず減らしてみる！
２割減らしてみました！
すると、55.7kgになりました。
まだまだ程遠いですが頑張って痩せます！！
写メるの忘れた！