皆様に美と健康・ホリスティックなライフを

 

お届けしています Maricaです^^

 

 

 

 

 

最近、私がずっと掘り下げていたこと。

 

向き合っていたことがあります。

 

 

それを言語化できなくて

 

もやもや。

 

 

私の文才のなさに唖然真顔

 

 

 

私が、これからやっていきたいことに

 

ずっと向き合っていて。

 

 

そして、それを

 

わかりやすく皆様にお伝えしたい。

 

 

それをずっとずっと

 

考えていました。

 

 

 

つたない文章ですが

 

お読みいただけると嬉しいです^^

 

 

 

 

私がベースにしていること。

 

 

それは物事をホリスティックに視ること。

 

 

そこが、私の美容健康に対しての

 

大前提。

 

 

少し説明していきますね。

 

 

 

 

ドキドキ「ホリスティックビューティー」とは?

 

ホリスティックとは

「全体的な・包括的な」という意味をもつ言葉で

「バランス・循環」を大切にします。

 

ホリスティックビューティーとは

身体の健康と心の健康の上に成り立つ

調和のとれた美しさや美容であること。

 

「カラダ」「ココロ」「姿・在り方」=キレイ

 

これが、私のベースとしていること。

 

 

また、私たちが生きているのは

自然や地球があるからこそ。

 

 

 

 

 

人間と自然の調和を見つめることを忘れない

「エシカル」ということを

わたしは、大切にしています。

 

 

 

 

 

 

 

ドキドキ何で、そこなのか??

 

 

 

わたしは、卒業してから医療機関で働いてきました。

 

病院という場所で、感じたことは

 

みんなが思ったよりも

不調を抱えている。ということ。

 

 

 

それは、患者さんもですが

働いている職員も同様。

 

 

 

仕方がないと諦めたり

 

色々しても症状が一向に良くならない。

 

その出方は様々で

 

そこに私は疑問を抱いていました。

 

 

医学は日々進化し、技術も進歩しています。

 

 

ですが、患者さんは減ることなく

どんどん増えていく日々。

 

病院に来る方の表情はみな暗く、不満ばかり。

 

 

そして、自分の周りや家族も

 

不調や病気を抱え

 

身近にいるわたしが

 

何もできない虚無感に

 

襲われたこともありました。

 

 

なぜ、もっと健康に

幸せに生活出来ないのだろうか。

 

 

そんなことを考えていて

 

今度は自分のカラダもココロも

壊れてしまったのです。

 

 

 

 

 

食欲も落ちて、咳が止まらず

夜も眠れた気がしない。

生理も不順に。

 

 

検査をしたり、病院で当たり前のように

 

投薬や診察などを受けていましたが

 

良くなることもなく

 

 

これでいいのだろうか?

 

 

と、ふと自分のことを見つめ直し

 

考えていたときにもともと好きだった

 

アロマやハーブのことが頭に浮かび

 

自ら勉強し生活に

 

アロマやハーブを取り入れてみました。

 

 

 

 

 

すると、辛かった症状が

 

和らいだり少しずつ改善してきたのです。

 

 

そして、勉強するにつれて

 

 

カラダの健康や美しさは、外からだけでなく

内側から作られること。

 

カラダの仕組みを理解して

正しくしてあげれば身体は変わってゆくこと

 

 

 

など、ココロもカラダのつながりを体感し

日々学んでいることです。

 

 

 

「食べたもので出来ている」

 

という言葉があるように

 

その人が口にしているものや言葉からその人が

 

出来上がってゆきます。

 

 

 

 

家や建物と同じで

 

 

外側を綺麗に頑丈に繕っていても

 

内側にしっかり芯や土台がないと

 

それは崩れてしまう。

 

 

人間も同じなんですね。

 

 

なので、わたしは自分の軸

 

「body mind sprit」

 

をしっかり整える

 

ということを大切にしています。

 

 

 

 

 

 

ドキドキEthical cosmeticとの出会い。

 

 

 

もともと美容が好きで

メイクの学校や

美容の学校の進学も考えたほど。

 

さまざまな美容法を勉強したり実践したり

 

デパートコスメからナチュラルなものの

 

コスメを買ってメイクすることが

わたしの趣味でした。

 

 

 

ですが、基礎化粧品もメイク品もこれ!

 

というものになかなか出会えず

 

「なんとなくいいような

悪くもないからいいかなぁ・・・」

 

くらいの感じで色々なものを使っていました。

 

 

 

体調を崩して

自分自身を綺麗にすることにも

億劫になっていた自分が

アロマとハーブを勉強していたときに

出会ったものが手作りコスメでした。

 

 

 

 

 

 

 

自然素材で自分の好きな化粧品を作れる!

 

 

 

 

これが、わたしにはとても衝撃で

 

もともと料理が好きだったわたしは

 

会いたかった関西の先生に会いに行き

 

夢中で手作りコスメや

 

それに通じることを勉強しました。

 

 

 

手作りコスメのクオリティは

デパートコスメに比べたら、どうかなぁ。

と、思っていましたが

 

 

 

自分のために

愛情を込めて作る化粧品の

使い心地の良さに驚いたのです。

 

 

 

 

さまざまな素材を組み合わせ

自然の恵みに感謝しつつ

香りもテクスチャーも

自分の好きやニーズに合わせて

作っていく。

 

 

 

今の自分が好きな香りや必要なものは

自然に、心地よく感じます。

 

 

 

それは無意識のうちに欲しているから。

 

 

 

植物の香りの成分は、鼻から脳に届き

電気信号となり体に作用していきます。

 

 

 

作っている最中からすでに

植物の持つ自然の力に

心を解きほぐされているような

不思議な感覚。

 

 

 

 

様々なことを感じながら

自分の心の声と向き合い

自分を大切に扱う癒しの時間は

最強のご自愛メソッド。

 

 

 

古来より伝わる伝統美容や

植物の力をいただきながら

自分を見つめるセルフケアができ

地球にも自分にもより良い選択ができる。

 

 

それがエシカルコスメなのです。

 

 

 

 

日々忙しく過ごすわたしたちにとって

癒しの時間は

なくてはならないものなのではないでしょうか。

 

 

 

特に頑張る女性は

 

自分のことよりも周りのことを優先しがち。

 

 

 

 

けれども、自分の心や体が満たされていなければ

 

他人に優しくしたりすることは

 

自己犠牲となり義務と感じてしまうこともあります。

 

 

それだけ女性は

 

他人のためにパワーを使える存在であるということですが

 

 

 

それは本来の優しさとはかけ離れていくもの。

 

 

私自身が、頑張りすぎて自分自身を見失い

体や心を壊してしまったので

身をもって感じたことです。

 

 

「体と心を整えてこその美容である」

 

と、私は考えているので

 

 

自分の軸を整えたり、自然とのつながりを感じられ

美しく輝くためのエシカルコスメは

体も心も綺麗になるケアアイテム。

 

 

 

今は、アレルギー、敏感肌などに悩む方が

とても多く感じます。

 

 

「市販の化粧品が使えない」

 

「他のものも使ってみたいけどこれしか使えない」

 

 

綺麗になるためのツールが

義務になってしまったり

綺麗になることを諦めてしまうこと。

 

 

 

それはすごく悲しい事だと思うし、

 

女性が美を楽しめたら嬉しいですよね。

 

 

 

自分のために、また困っている人のために、

このエシカルコスメをたくさんの人に

知ってほしいと思います。

 

 

 

そして、「買う」以外に「作る」という

 

選択肢があるということ。

 

 

枠にとらわれず、美を楽しむ事を大切にしています。

 

 

 

 

 

 

◎エシカルコスメができること。

 

 

 

エシカルコスメは、スキンケアからメイクアップ用品まで

自分で作る事ができます。

 

 

・化粧水

・乳液やクリーム

・洗顔料

・美容液

・ボディーソープやクレンジング

 

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・ファンデーション

・リップやグロス、チーク、アイシャドーなどのカラーコスメ

・香水やバスソルトなどお楽しみアイテムも作れます。

 

 

同じ化粧水でも

配合や素材で全く違うテクスチャーのものができます。

 

自分に合った・自分が好きなアイテムを作れるのが特徴です。

 

 

 

 

 

◎最後に・・・

 

 

 

「自然と調和するホリスティックケアで

内側から美しく健康で自分らしく生きる。」

 

 

これは私が、大切にしていることです。

 

 

 

自然の力を身近に取り入れて、「自分で自分をケアする力」

を高めてゆきます。

 

 

そして、「自分らしく♡」を大切に

地球と自分にHappyの循環を。

 

 

世の中全てが繋がっているので

一つ一つを大切にする

ということを大事にしてほしいと思っています。

 

 

一人一人が、性格も外見もライフスタイルも違うように

その人に「合う」ものも違います。

 

 

 

誰一人として同じ人はいないし、

個人個人が違って当然なこと。

 

 

出来ない自分も

 

ダメな自分も責めてしまう人が多い現代人。

 

 

 

 

そんな自分に許可を出してあげることができると

 

 

他人にも同じことが出来るようになります。

 

 

 

人生の様々な悩みや、不調

心の傷やお肌のトラブル

誰かが困っていることが、お手伝いできたら

人の幸せに関われる私にとっても

幸せの循環が起こるのです。

 

 

 

色々私が体験し、経験してきたことが

 

皆様のお役に立つように

 

日々の活動に精進させていただいています。

 

 

 

エシカルコスメ・ホリスティックビューティーを通し

 

自分自身の持つ感覚を磨いて自分の人生に

 

自信を持てるようなマインドや

 

ライフスタイルに関わることを

 

お手伝いしたいと思っています。

皆様に美と健康・ホリスティックライフを

 

お届けしていますmaricaです。

 

 

 

 

 

なんだか、自分の周りの環境が

 

どんどん変化しているような気がします。

 

 

 

 

 

ここ半年くらいで

 

以前の私と、180度くらい違う生活をしていて

 

心の持ちようも

 

物事の感じ方も

 

一気に変わった気がします。

 

 

 

以前の私は、とにかく頭で考えることしかできなくて。

 

 

「きちんとしなくちゃ」

「やらなくちゃ」

 

 

これがベースにずっとありました。

 

 

 

仕事してなきゃいけない。

 

家事も育児もきちんとやらないといけない。

 

彼との関係もいいものにしたい。

 

稼がなきゃいけない。

 

 

 

 

・・・・なんでこんなに

 

自分のこと縛ってたんだっけ???真顔

 

 

 

今見ると、

 

めっちゃ厳しい。

 

 

 

 

 

 

もう4年?くらいになりますかね。

 

 

私は、離婚を経験して

 

そこからどんどん自分を追い込んでて

 

どうにかしてちゃんとやっていく!って

 

自分の信念を一生懸命貫こうとしていたんです。

 

 

「ちゃんと」ってなんやねんって話なんですけどww

 

 

 

 

 

全部自分でやらなきゃ。

 

頼っちゃいけない。

 

頼るのはいけないこと=恥ずべきこと

 

 

そんな図式がずっとあったんです。

 

 

 

 

 

 

 

もともと読書が好きで

 

この4年間、山ほど本を読みました。

 

色んな方にも出会いました。

 

別れもたくさんありました。

 

色んなことも勉強しました。

 

 

 

おかげさまで、今のこんな

 

私がある。

 

 

 

 

したかった自分の好きなものに出会ってからも

 

なぜかどこかに違和感があって。

 

 

なんでなんだろうって

 

ずっとずっと考えて、ふっと最近思ったこと。

 

 

私の「好き♡」「楽しい♡」

 

 

の気持ちが

 

ないがしろになっていた!!!

 

 

全部頭で考えすぎて

 

体感することを辞めていた。

 

自らwww

 

 

 

 

そこだったんだなぁって気づいたんです。

 

 

 

私は、以前ホロスコープを見てもらった時に

 

「楽しむ」ということに対して

 

すごく抵抗がある。

 

 

という星の配置を持っていることを言われていて。

 

 

それが、なんとなく気づいてはいたものの

 

腑に落ちなくて。

 

 

 

私が克服するのって

 

こういうことだったんだなぁ。

 

 

ってつい最近気づきました。

 

 

 

 

「楽しむ」「好き」をもっと出していいんだって

 

改めて自分を見つめ直して

 

思いました。

 

 

 

脳は単純だから

 

頭で理解しても

 

体感することが不快なことだったら

 

それは一般的に良いとされていることも

 

体にも心にもマイナスになる。

 

 

 

 

特に女性は

 

「感じること」を

 

すごくすごく大切にするのが大事。

 

 

 

バナナが体にいいって聞いて

 

でも私バナナ嫌い真顔

 

 

でも食べたらいいんだよね真顔

 

・・・美味しくない。

・・・やだなぁ。

 

って感じたら、そりゃストレスだよねチーン

 

 

 

もちろん食べ物に関しても

 

いろいろありますが

 

 

まずは、

自分の感覚を取り戻す。

 

 

っていうことがすごく大事なんじゃないかなぁと

 

つくづく体感している毎日です。

 

 

 

忙しい毎日の中で

 

女性は育児も仕事も全部頑張るし

 

頑張れてしまう。

 

 

 

アンテナが自分ではなく

 

周りに向いてしまうのは普通のこと。

 

 

でもそれが全く自分に向かなくなると

 

私のようになりますww滝汗滝汗

 

不感症チーン

 

 

 

 

まずは自分を満たそうドキドキ

 

自分の声を聞こうドキドキ

 

 

 

そこがベースに出来てきたら

 

もっともっと幸せに過ごせると

 

思うのです。

 

 

 

健康以前の問題に

 

まずは、自分の中の整理をしないと

 

体も心も緩まないよね。

 

 

 

 

そのために、私は

 

植物のツールを使うんだ。

 

 

 

 

 

植物の、自然から沸き起こる力は

 

人の潜在意識を引き出します。

 

 

 

 

私は一人一人がもっともっと

 

自分を取り戻して

 

美しく健康で幸せに過ごせる

 

毎日をサポートする薬草魔女でいたいのだと。

 

 

 

その人全体を見ていく

 

ホリスティックセラピストとして

 

私は生きていきたいと

 

改めて見えてきたのでした^^

 

 

 

 

おばあちゃんになっても

 

セラピストでいたい。

 

 

セラピストでなくても

 

世の中に貢献できるおばあちゃんに

 

なっていたい。

 

 

大切なことを後世につなぐためにね。

 

 

 

 

そのために今できることを

 

一生懸命やっていくんだ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様にホリスティックなライフスタイルを

お送りしています

Le soin maricaです。

 

 

 

急に寒くなったり

暑くなったりとカラダがお疲れの時期ですね。

 

 

 

今の時期は「肺」なので

気管支などに不調が出やすい時期。

咳をしたり喉が痛かったり・・・。

 

 

夏の疲れがだんだんと

カラダに現れてきています。

 

 

今さら?!

と思うかもしれませんが

 

 

カラダはちゃんと四季を感じて

その時の、行いが後に症状として

現れるのです。

 

 

運動会も終わり、娘は遠足やらで

 

行事続き。

 

1年生になったばかりなので

 

やっと体も心も慣れ始め。

 

保育園の時は、あまり風邪を

 

ひきませんでしたが

 

1年生になってから

 

 

疲れやらで、この半年で2回も

 

高熱が出ましたびっくり

 

 

 

 

 

そして、今は珍しく鼻水とセキ。

 

 

鼻水は透明でまだ細菌感染していなそう。

 

熱はなくて

 

セキは、痰が絡む湿った咳。

 

ずっとではなくて時々出る感じ。

 

 

 

 

 

こんな時

ママはどうしますか???

 

 

きっと、誰しも

 

「重くならないように

病院でお薬もらわなきゃ!」

 

ってなるんだろうなぁ・・・。

 

 

もちろんお薬に頼ることも大事。

 

 

 

でも、後々のことを考えると

 

それってまた風邪ひく元に

 

なること原因の一つ。

 

 

 

自分の体が自分で

ばい菌を倒す力を

お薬で抑えちゃってるから。

 

 

 

どんどん自分の抗体能力や自己治癒能力が

落ちちゃいます。

 

 

 

そして、また1ヶ月後とかに

鼻水〜

咳〜

熱〜

なんだか発疹〜

とか出てきたりする。

 

 

もちろんね

 

お薬に頼ることもありなのですよ。

 

時と場合によるけれど。

 

そこは

その子の状態を1番把握できる

ママの判断だと思いますが。

 

 

熱が出たから「抗生物質」

なくても出す先生、今たくさんいます・・・。

 

菌が特定されていたり

肺炎で重症であればとかなら

わかるのですが

 

 

本来、熱は必要があって

出ているものっ!!!

 

 

体の中の

自分の細胞たちが

ウイルスをやっつけている。

 

 

自分の体をもっともっと

強くするために

頑張っている証拠。

 

 

 

でも熱が出ていると

辛いですよね。

 

だるいし大人は動かなきゃならないし・・・

 

 

 

でも身体は

【お願いだから休んで!】

 

って言ってるのです。 

 

 

 

わたしは娘が熱を出している時は

きちんと説明しています。笑

 

 

 

「体の中にバイキンマンが

たくさんいるから

お熱が出てるんだよー。

だから、体の中の

アンパンマンたちが

一生懸命頑張ってるから

応援してあげようね〜!」

 

 

 

アンパンマンばいきんまんアンパンマンバイキンマン

 

え??? 

 

 

病気の時にそんなこと言うの!?!笑

 

って思うかもしれませんが

 

イメージは大事!!

 

熱が出てても大丈夫。

 

 

わたしは娘には

体のことをきちんと

知っていて欲しいので

わかりやすくww

説明しています。

 

 

そうすると、理解もしているので

イメージから

自己治癒能力も上がっていくはず

 

 

ただ苦しいだけじゃ

 

子どもも辛いけど、きちんと

 

教えてあげることって

 

すごく大切なことだと思います。

 

 

ママが困った〜

どうしよう〜って子供に伝わるから

余計に具合悪くなったりする。

 

そもそも風邪とかウイルスに

抗生物質って効かないので

すごく謎なんですけど・・・。

なんでも抗生物質出すドクター・・・

 

 

 

細菌とウイルスは違いますからねっ。

 

 

いざ使わなきゃ!

 

って時に普段から使っていると

薬が効果を発揮しない。

 

 

どんどん強い抗生剤になっていくわけです。

 

本来その細菌には効くはずの

抗生剤が耐性ができて

効かなくなっている人たちが

とっても多い。

 

 

熱は無理に下げるべきものではなく

勝手に体の中の処理が終われば

下がるもの。

 

 

 

熱=炎症しているっていうことだしね。

 

 

世の中のママさんたちは

熱=怖いものかもしれないけど

 

必要があって

出ていることだから

怖がることではないし、きちんと対処して

あげていれば何の問題もないこと。

 

 

(もちろんきちんと知識をつけてからですよ!)

何でもかんでも

放置じゃないからねっ。

 

 

ここ数日の私の娘ケアは・・・

 

星風邪ブレンドのハーブティー

星マヌカハニー

星入浴の時のミネラルソルト

星寝るときの足と手のマッサージ

 

 

マッサージはだいたいいつもしてるのですが

運動会で

体を使ったり、本人も疲れているみたいでした。

 

こどもとスキンシップを

とることって

本当に大切。

 

 

安心感があるだけで

全然違うの。

 

 

オキシトシン(幸せホルモンラブラブ

たっくさん出るし免疫上がるし

やってあげるママにも

オキシトシンが出るからいいことだらけ!

 

 

 

 

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マヌカハニー

もしくは、はちみつ!

スプーン半分を

舐めるだけ。

 

 

 

 

私はハチミツはお薬の概念なので

不調の時に使います。

非加熱のハチミツ。

 

 

普段お店で売ってるハチミツは

本物のハチミツではなかったり

するからよく調べてくださいね。

 

 

殺菌作用がとても高い。

ピロリ菌も除去するとか。

 

だからこそ、常用しないのですよw

 

 

 

もちろんそれだけで治るわけではないです。

 

 

上手に取り入れることが

大切なことです。

 

 

私はそういう使いかたを

 

チョイスしています。

 

 

 

あとは、

お風呂によく温まって

血液の巡りを良くしてあげる

 

 

 

体は冷えると痛むし

ウイルスも入りやすくなる。

 

 

冷えは万病のもと

 

外からの温めも中からの温めも

 

大切です。

 

 

 

 

大きくケアしたのはそこなのですが

 

大切なのは

 

普段からの食事と睡眠。

 

 

 

ここは基本中の基本。

私がいろんなことを

実践して、体感したことでお話ししていますが

 

 

こんなケアしても

 

普段からジャンクフードとか

添加物ばっかりの

食事とか汗小麦糖質ビックリマーク取りまくってたら

ケアの効果は発揮しないかなぁ・・・

 


 

でも、自分の心地よさは大事。

 

 

どうしても食べたいなぁって時は

 

心の声を優先してあげることも大切。

 

 

食べても、脳のメカニズムで

 

満たされるので

 

逆にいい方向に働くことも^^

 

 

 

あとは、眠りの質を上げること。

 

 

眠っている間に体は回復するので

 

質の良い睡眠は大切なこと。

 

 

冷えているとよく眠れないし

 

イライラしても寝付けないし

 

寝る前は、自分の心地よさに

 

集中すると良いです。

 

 

アロマを焚いたり

 

ストレッチをゆっくりしたり

 

キャンドルを焚いてみたりね。

 

 

自分が何をすると

 

喜ぶのか知ること。

 

 

自分をご機嫌にしてあげることは

 

とっても大事なこと。

 

 

なので、自分の心と対話することは

 

美においても

健康においても

 

人生において、とっても大切なことなんですよ。

 

 

 

 

 

また、書かせていただきますね。

 

 

 

 

 

 

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