08.9.18の晩御飯。

一昨日の晩御飯。
写真は撮るけどｕｐし忘れます･･･

・チリコンカン
チャナ、チャナダール、ツールダール、グリーンスピリット、ピーマン、かつお節、にんにく、赤ワイン、トマト、コンソメ、塩、チリパウダー、クミンパウダー、ローリエ、レッドペッパー

・トルティーヤ
強力粉、塩、オリーブオイル

・キャベツ

・コーンスープ
コーン、牛乳、コンソメ、塩、胡椒、パセリ、パルメザンチーズ

08.9.17の晩ご飯。

今日の晩ご飯。

・玉子カレー
白米、卵、タマネギ、ピーマン、ニンニク、トマト、ブラウンマスタード、クミンシード、ターメリック、レッドペッパー、ガラムマサラ、カルダモン、コリアンダー、ローリエ、赤唐辛子、シナモン、砂糖、醤油、塩、ウスターソース、ココア（無糖）


スープカレーのつもりがドロドロカレーになった。
こんなことならスープも作れば良かった…

08.9.16の晩ご飯。

昨日の晩ご飯。

・ご飯

・お味噌汁
　麩、わかめ

・豚肉とらっきょうの煮物　
豚肉、らっきょう、エリンギ、しょうゆ、酒、砂糖、酢　

・人参とピーマンのサラダ
人参、ピーマン、納豆、めんつゆ、パルメザンチーズ、胡椒


煮物の残りはトマト、ケチャップ、砂糖、ウスターソース、コンソメ、チーズ、鰹節を入れてスパゲッティのソースにして今日のお昼に食べた。

08.9.15の晩ご飯。

今日の晩ご飯。

・ご飯

・切り干し大根のお味噌汁
　切り干し大根、わかめ、揚げ、味噌、だし

・トンカツ
豚肉、塩、胡椒、直づけパン粉、大根

・キャベツのサラダ
キャベツ、だし、砂糖、塩、ごま、鰹節、マヨネーズ

・もやしと人参のナムル
もやし、人参、ごま油、だし、塩、胡椒、ニンニク


直づけパン粉は便利。

08.9.13の晩ご飯。

08.9.13の晩ご飯。

・ペペロンチーノ

ニンニク、鷹の爪、オリーブオイル、パスタ、鶏肉（もも）、塩、胡椒

・コンソメスープ

コンソメ、カスメリティ、バジル、チーズ、パン粉、パセリ、豆腐、胡椒

買い物に行こう…