ファスティング3日目♪

こんにちは
Fasting studio Fiore（フィオーレ）
の、Mariaです


今朝の体重測定は、
マイナス0.8kgでした～

順調ですね


今日は、どーしても
酵素ドリンク以外の味を欲して
しまったので、お昼に
野菜ジュースを飲みました

もちろん、本来は3日間
酵素ドリンクとお水を一日2Ｌで
過ごすのが基本なんですが…

たまーにこうやって、
他のものが飲みたくなります…笑

そこで、ガマンしすぎると
それがストレスになり、

ファスティング＝辛い

という感情が自分の中に
芽生えてしまうので、
適度にゆるくやってもOKかと

ただ、何を飲んでもいいわけでは
なく、おそらく、フレッシュな野菜ジュースやフルーツジュースがBestかな


間違っても、固形物を食べたり、
人工的な何かが入ってる飲み物は、
飲まないようにして下さいね

せっかく、消化酵素を極力抑えて
代謝や修復の酵素がメインになってる
状態なのに、

もったいない


って、感じです



さぁ明日からは、
いよいよ回復食


ファスティング明けに、
あったかいお粥を
ふぅふぅして食べるこのシアワセ



プライスレス

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