☆昔の自分を受け入れること☆

皆さんこんにちわ(^^)

先日のおやすみに、主人や友人と子供のように全力で遊びました☆

元々は音楽仲間なので、だいたいカラオケに行くことが多いのですが、歌唱レベルが高く、魅せ方も上手いので、聴いてても飽きないし、とにかく楽しい(*´∀｀*)

自分が楽しいと周りもハッピーになる☆

幸せって伝染するんです♡

昔の自分より、今の自分の方が無邪気な気がします(^^)

10代の頃の自分は全てにおいて自信がなくて、恋愛や3次元に依存したり、ファッションやヘアメイクにいつも全力でした。

音楽も楽しむと言うよりも、歌の上手さを認めてほしくて、テクニックにこだわったり、好きなアーティストに似せて歌ったりして、すごい！上手い！と言われて、自尊心を保っていました。

「歌が上手いキレイでモテる女性」

でいたかったんでしょうね。

その時は、それが幸せだと思っていたんです。

瞬間的には優越感のようなものは感じますが、今考えると幸せではなかった気がします。

さらに遡ること幼少期。。。

何をやっても長続きしない、熱しやすく冷めやすい子供でした。

唯一の長続きしたことが、ピアノと歌でした。

人前で話すのが苦手、人見知りで親の後ろにいつも隠れている子供でした。

嫉妬深く、親との関係性も人間関係も良い関係性を築くことができず、いつも心のどこかで「バカにされている」と思い込んでいました。

でも、ピアノと歌だけはいつも褒められていたので、それだけは続けました。 

「いつか全ての人を見返してやる」

幼少期はその思いだけで、生きてきました。

でもいつしか大人になり、自分の内面と向き合うようになってから、音楽に対する考え方が変わり、歌い方が変わり、身体の使い方が変わり、自分の身体に興味を持ち始めた結果、今の職業に至ります(^^)

でも、本当の幸せを知り始めた頃は、そんな自分にしがみつき、昔の自分をずっと切り離していました。

「あんな自分は恥ずかしい。何であんな風に生きてきたんだろう。もうあんな自分には二度と戻りたくない」

でも、昔の自分を否定するほど、「昔の自分に戻る夢」を見続けました。

今の自分は幸せなのに、なぜ昔の自分の夢ばかり見るのだろう？と。

でも、ようやく気付いたんです。

昔の自分も今の自分も、全て自分なのです。

否定することはないのです。

人生に正解、不正解はない。

感情に良い悪いもない。

昔の自分を受け入れて、手放しました。

そこから、昔の自分の夢は見なくなりました。

全ては創造。

ただの自分が作り上げていた世界だったんです。

もし、昔の自分に会うことができるなら、大丈夫、あなたは幸せになれるよと抱きしめてあげたい。

もし、昔の私と同じような人がいたら、今幸せを感じられない人がいたら、私のところへ来てください。

必ず幸せになれます。

全ての私が関わる人達へ。

LOVE&PEACE♡

メンテナンストレーナー kusakabe

☆自分を愛するということ☆

皆さんこんにちわ☆

新緑の時期だというのに、新茶の時期だというのに、花粉症と戦う今日この頃(^^;)

いや、戦うというより、もはや共存するというほうが正しいかもしれない。

私は基本的に、よっぽど耐えられない限り、薬は飲まず、自然治癒派。

でも、どんな状態でも、日差しが気持ちがいいと感じたり、新緑がキレイと感じたり、風が心地がいいと感じたりできることに、幸せを感じています。

私は本能で動く感覚派タイプなのですが、最近理性で動く頭脳派の方が近づいてくるのです。

そして、私に一生懸命、その方達なりの正論を訴えかけてきます。

「私はこうなんだ、僕はこうなんだ」と。

私は「それでいいと思うよ」と言うと

「いやでも。。。」

と否定し始める、そんなルーティーン。

さらには、好きな食べ物や趣味を聞いても、どうしてもこれと言うものはない。強いて言うなら。。。と言う答えが。

頭で考えすぎて、自分が何を食べたいのか、何がしたいのか、わからなくなってしまっているのです。

そして、自分が何が好きかと言うことより、外側からの幸せを求めてるんですね。

10代の頃の自分をふと思い出した。 

内面に自信がないから、外見ばかりに気を使う。

ヘアメイク、ネイル、ファッション、ブランド。

さらには恋愛依存症。

誰かに認めてほしい自分と、自分を認められない自分が混在して、頭で考えて「やっぱりダメだ」と否定してしまう方たち。

その根底には、「比較」や「嫉妬」や「劣等感」が入り混ざっている。

ただ、内面が自信がないからと外見ばかりを磨いても、残念ながら問題は解決しない。

そのままどんどん年老いていったら、残るものは何もない。

そこに自分で気付いて変えていかないと、誰が変えてくれる訳でもない。

「誰かに自分を理解してほしい。ダメな自分を受け入れてほしい。ありのままの自分を受け入れてほしい。でも嫌われたくない」

それがゆえ、相手と付かず離れずの距離感を保とうとしたり、相手の反応で一喜一憂したり、外側からの幸せを求めるので、自分を愛すること、認めることができない。

そんなときは思い出してほしい。

自分が今1番好きな食べ物、好きな物、やりたいこと、好きな時間など。

特に思いつかなかったら、いろいろ試してみてほしい。きっと何か見つかるはず。

今、心配事や不安なことや、怒りや焦り、一旦手放して、自分自身が楽しいこと、幸せなこと、ワクワクすることに目を向けてみたら、必ず何かが変わります。

外側からの幸せが、内側から感じられるように、内側から溢れる幸せによって、ストレスがどんどん消えていくのを感じられるように。

どうか、自分を愛してあげてください。

自分にもっと興味を持ってあげてください。

自分を変えられるのは、自分だけです。

その方達や、同じような想いをしている方達に、どうか私の想いが伝わりますように。

LOVE&PEACE♡

メンテナンストレーナー kusakabe

☆体内デトックス中☆

皆さんこんにちわ(^^)

新緑がとっても美しい時期になりましたね☆

私の最近のマイブームは、自然と触れ合いながら、歌うことです。

カラオケ動画アプリを見つけたのですが、SNSのように、歌った動画を投稿すると、見ず知らずの方がいいねやコメントを付けてくださる仕組みのやつです。

GWに行ったお台場でも、レインボーブリッジをバックに、サザンやスピッツの夏らしい歌を歌いました(^^)

先週は代々木公園のタイフェスがあったのですが、ステージで歌っている方や、その辺で踊っている方がいらっしゃるので、私も木陰で「ハナミズキ」や「桜」を楽しく歌いました♪

次回は多摩川で歌ってみようかと思っています(^^)

話は逸れましたが、代々木公園に行ってから、なぜか花粉症の症状がややひどい状況になっております。

そういう時こそ、自分の身体で人体実験です☆

体調は悪くても、精神はすこぶる調子が良いので、腸内デトックスや、自然と同化して幸せホルモンを増加させたりと、免疫力を上げて、自然治癒を目指しています(^^)

でも、不思議なことに、朝目が覚めるたびに、自分の身体や思考が変わっていくのを実感する今日この頃。

年齢問わず、色んな人間関係のしがらみによって、本来の自分を見失ってしまう方が多いように感じます。

そんなときは、「自分は今何をしたいのか？なぜそれをしたいのか？」と自問自答していくと、どんどん答えが出てきますよ(^^)

自分らしく生きることが1番の幸せの近道です♡

LOVE&PEACE♡

メンテナンストレーナー kusakabe