2014/04/17

今日も栄養満点しかも手早くできました

 

メニュー

 ・酢どり風

 ・じゃがいもとさつま揚げの煮物

 ・人参のサラダ

前日からの準備

  ・とりに下味をつける

  ・だしをとる

  ・野菜を洗う

  ・米を洗い寝る直前に圧力鍋を火に

     かける

当日の手順

  ・じゃがいもとさつま揚げを煮はじ

     める

  ・人参をスライサーで切りサラダ油

      をぜ電子レンジへ ➡︎味付け

  ・とりにくを炒めパプリカ、ピーマン

      も加え味付け