お久しぶりです。
今年の夏は暑くてジョギングが思うように出来ませんでした。早起きして６時から走っていましたが、凄くバテました。それで１０日ほど走らずにヨガをしていましたが、ジョギング程カロリー消費されなかったようです。
食事の量が変わらないから体重が増加しました。
特に今までなかったような変化がありました。下っ腹が出てきたんです。さすがにヤバいと思い、食事を減らしています。
体重は増加は落ち着いて今は少し減ったかなあ？
秋から冬にかけて食欲が増すので、運動と食事頑張るつもりです。しかし、今年は暑いですね。
先週術後５年目のマンモグラフィーとエコーがありました。
結果は異常なしです。
ホルモン療法も５年超えたのでなしになりました。
良かった。
乳がんは５年過ぎても再発のリスクはあるので、体重増えないように頑張って運動続けます。