先週の土曜日にコロナワクチン接種しました。
同じ週の月曜日が、マンモグラフィーとエコーの検査で、そのときコロナワクチンのことを主治医に聞いたら、予約できるということでしたので申し込みました。
一番信頼しているドクターなので予約出来て良かったです。
マンモグラフィーとエコーの検査ですが、特に問題はありませんでした。
局所再発とか心配していたけどなかったです。
HER2陽性、ホルモン陽性、リンパ節転移だから、２年後の再発が多いそうですが何とか無事でした。
コロナワクチンですが、注射は全く痛くなかったです。
その後も特に体調は悪くなりませんでした。
翌日は、ウォーキングをしました。
その次の日は、眠くて朝早く起きれなかったので、と言っても6時くらいに起きましたが、ウォーキングはしませんでした。
今日は、4時半ぐらいに起きたので6時ごろ、久しぶりにグランドでジョギングをしました。
少し前に、蛇がいたり、グランドの状態が雨のせいで悪かったのでずっと道路を走っていたのですが、グランドは走りやすくて気持ちがいいです。
スロージョギングなんですがグランドを3周あたりから調子が上がって速いペースで走れます。
この調子なら10周ぐらいできるかなあと思いましたが、暑いし、コロナワクチンの後なので5周でやめてその後少し歩きました。45分ぐらい運動したかな？
ジョギングでは毛細血管が増えるのでリンパ浮腫の予防になるみたいです。
また、髪の毛も増えます。毛細血管は、年齢が上がると減りそうすると身体全体に栄養がいきわたらなくなるそうです。それで髪の毛も細くなり量も少なくなるんです。
スロージョギング、本当に続けるといいことばかりです。