アラサーになり、たぶん、初めて、本当に人を好きになりました・・・
その恋を叶えるために一念発起
美容にダイエット、風水までわらにもすがってなんでもやります
恋の成就後、報告してブログ卒業。
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生理中だからかわかんないけど、減らない～
でも今日で生理終わるので、明日からは本腰入れます。
実は今年初めにダイエットした時、あれよあれよで5キロほどすぐ痩せられたんです。
(その後ゆっくりとリバウンドしてしまいましたが・・・
）
その時を思い出し、明日からは運動を取り入れます
朝：スムージー
昼：いかのから揚げ・コロッケ・から揚げ・エビとサーモンのお刺身・ドライソーセージ(食べすぎ…）
夜：スピルテイン・アイス
アイスを食べてしまったー
☆体重
前日比 －０kg
トータル －１．５kg
土・日にカフェに行ったりして平日よりはくずれましたが、
大きな増加がなくホｯ
これぐらいゆったりやるとストレスなくいいかもです・・・。
朝：なし（寝坊した・・・）
昼：サバの味噌煮・スクランブルエッグ・チキンとレンコンのサラダ・味噌汁
夜：牛ステーキ・スピルテイン
昨日スーパーで牛肉が安くて大きいのを買ってきました。
ダイエットに赤身はいいもんね。お腹も満たされ満足～。
☆体重
前日比 －０．４kg
トータル －１kg
１週間で１キロのマイナスです。生理前だけどなかなかの好発進
この調子で頑張りたいなあ…飲み会とかなるべく入れないようにしよ
ブログが人気な奥平亜美衣さんの本。
amazonでも人気みたいですね・・・。
引き寄せ関連の本は洋書も含めいくつか読んでみましたが、
なんとなく読んだときはわかってるんだけど、いまいち実感がつかめなくて。
この本を読んでもう一度いろいろ考えてみます。
前言ってたイベントは結局出席することはなくなったので、それも含め、
モチベーション下がり気味です
今日は朝から雑炊を食べてほっこりしました
朝：雑炊 ハム
昼：チキンサラダ 海草のおひたし 味噌汁
夜：スピルテイン
夜の置き換えが3日連続で続いております
朝はわりかし自由にしようと思っているので、寝る前いつも何食べようかと考えてしまいます・・・。
(実際朝起きれないと軽いものになってしまうので、それはそれでいいことにしてます）
スピルテインはクッキー＆クリームを豆乳で飲んでます。
甘くておいしいー。
そしてすぐお風呂に入る。これが最近のリズムです。
そういえば。
11月下旬にもしかしたら、彼と同じ会社のイベントに出るかもしれません
まだわかんないけど…もしそうだったら、もっとダイエット頑張れる気がします。
☆体重
前日比 －０．1kg
トータル －１．４kg