きょうの『あさイチ！』でやってた
肩凝りに効く都いう体操。
手を上に伸ばして手のひらを重ねる。
まさに水泳の『蹴伸び』をする。
ぐーっと息を吐きながら伸びる、、、
8秒したら
息を吸いながらもとに戻す
×10セット
仕事の合間にやるのが効果的なんだとか(∩∀｀*)
肩こりの他にも疲れ目やダイエット、、、
結流がUPするので
小顔効果もありそうです。
やろーっと(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
みなさんも良かったらやってみてくださいね゜+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
ではでは！
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