夏になって増えた体重、秋になったら
きっと元に戻るだろう〜
なんて軽く考えていたら、増える一方に
さすがの私も、ビビり始めました
ここで元に戻す努力をしておかないと
今できることを今やろう！と
ここのところ頑張って週3-4回ジムへ
いつものピラティスとヨガのクラスのついでに
エアロバイク30分を追加🚴♀️
頑張らなくっちゃ
体幹強化は背筋 つまり首を支えるにも必要
だし、下半身強化は冷えの原因のひとつ ふくらはぎの筋力不足を補うことにもつながるので、
今年の冬の冷え対策にもぜひとも
備えておきたいです
さて、転院後1ヶ月後の効果判定を備忘録として
残しておきます。
O先生『ボトックスの効果がありましたか？』といって私の症状を聞き取ったあと、
『私の方を向いてじっとしていてください。
この前より、左肩が下がってないし、頭の位置も前回よりいいし、あともうちょっとだね！』
この『もうちょっとだね！』の一言がすごーーく
心に響いて嬉しくなりました
私的には、相変わらず、左側屈は治っていないし、強いていえば、右に旋回することがなくなったくらいかな〜いや、それだけでも効果があったと言っていいのかもしれないけれど。。
常に絶望と希望との繰り返し、葛藤している日々だからこそ、大袈裟でもいい、優しい励ましの言葉がとても嬉しかったです。
少しだけ明るい気持ちでクリニックを後にして
日本橋界隈を散策して、ランチは「ディンダイフォン」で
「オードリー」のおやつを手に帰宅しました
いつもお読みくださりありがとうございます♪