久々の投稿と備忘録になります
毎年、年明けから3月末まで
ジム通いが遠のく日々
まるで冬眠のような生活だったけれど
温活を公言することで、
一念発起
今年は、ジムに通った回数だけ数えると
通常の3倍
寒い中よくも頑張ったって
自分を褒めてあげたくなる
温活の成果として
筋力 特に脚力がついた
脚力がつくことによって
極冷えが改善
冷えは筋力不足からもくることが
よーくわかった
寝る前の
プチ筋トレ
姿勢改善エクサが
すっかりルーティンとなりました
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
今年のお花見は水辺から
たいめいけんでオムハヤシ
桜とチューリップのコラボに感激🤩
黄色い菜の花畑に元気をもらう
30分並んで『つじ半』のランチ
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
すでに7回目となったボトックス効果は
といえば、
6回目に引き続き、手を添えずに歩けるということ
それに、自転車のハンドルを両手でしっかり
握って運転できるようになったので、時々
自転車を使って買い物したり
なので、
見た目には昨年暮れに比べたら
大進歩といってよいかも
ところが
「モグラ叩き」現象とやらで、前回とは違う筋肉が
グイグイとひっぱっていて、後頭部の圧迫痛、首がガチガチに凝り固まる強烈なコリが
酷い時は背筋まで
思いっきり半端なく強烈
この痛みさえなかったらと
毎朝、目覚める度に思う
明日はどんな一日になるだろうか
小さな喜びと楽しみを見つけて
焦らず、諦めずの精神でGO
いつもお読みくださり ありがとうございます♪