最近年のせいか二日酔いが大変です。
というか翌朝はまだ酔ってて夜から二日酔いがくるんだよね。
今日はそんな私が勝手に編み出したちょっと医学的な二日酔い対策を伝授してあげよう！
まずアルコールと代謝物の血中濃度を下げるために水またはお茶をいっぱい飲んで，
アルコールの代謝には糖が必要なのでアメをなめてジュースを飲む。（チョコでも可）
しかしこれだけでは全身がむくむだけで驚くほど尿が出ないので，
利尿をつけるためコーヒーをがぶ飲みする。
ただしコーヒーだけでは胃が荒れてしまい逆効果なので必ず牛乳を入れる。これ重要。
スポーツドリンクはアルコール代謝が早くなるけど
一気に代謝されて二日酔いも強まるのであまりお勧めしない。
気持ち悪いからと言って何も食べないと，糖分・塩分が不足する上に胃酸で胃がいたむのでよろしくない。
ソッコーで糖になるさっぱりした炭水化物（うどん，つけめんなど）がおすすめ。
飲んだ次の日劇的に体重が増えてるのは太ったわけではなく水分がたまってるからです。
２日くらいで元に戻ります。だからちゃんとご飯を食べるべき。
以上を実践すれば二日酔いもだいぶ軽くなるでしょう。
まあでも飲みすぎないのが一番なんだけどね！
あっそういえば今週から卒業試験が始まって月曜が内科統一，昨日は整形外科でした。
来週は月曜が神経内科，水曜は第二内科なので，
二日酔ってないでちゃんと勉強します。
うぇっぷ。
というか翌朝はまだ酔ってて夜から二日酔いがくるんだよね。
今日はそんな私が勝手に編み出したちょっと医学的な二日酔い対策を伝授してあげよう！
まずアルコールと代謝物の血中濃度を下げるために水またはお茶をいっぱい飲んで，
アルコールの代謝には糖が必要なのでアメをなめてジュースを飲む。（チョコでも可）
しかしこれだけでは全身がむくむだけで驚くほど尿が出ないので，
利尿をつけるためコーヒーをがぶ飲みする。
ただしコーヒーだけでは胃が荒れてしまい逆効果なので必ず牛乳を入れる。これ重要。
スポーツドリンクはアルコール代謝が早くなるけど
一気に代謝されて二日酔いも強まるのであまりお勧めしない。
気持ち悪いからと言って何も食べないと，糖分・塩分が不足する上に胃酸で胃がいたむのでよろしくない。
ソッコーで糖になるさっぱりした炭水化物（うどん，つけめんなど）がおすすめ。
飲んだ次の日劇的に体重が増えてるのは太ったわけではなく水分がたまってるからです。
２日くらいで元に戻ります。だからちゃんとご飯を食べるべき。
以上を実践すれば二日酔いもだいぶ軽くなるでしょう。
まあでも飲みすぎないのが一番なんだけどね！
あっそういえば今週から卒業試験が始まって月曜が内科統一，昨日は整形外科でした。
来週は月曜が神経内科，水曜は第二内科なので，
二日酔ってないでちゃんと勉強します。
うぇっぷ。