最近は昼は暑いので夜に
時間の取れる時はランニング練習しています♡
11/1富山マラソン
12/6マカオ国際マラソン
フルマラソン目指してがんばり中～！
正直、練習時間がなかなか取れなくて
かなりマズイのですが…
練習できる時は集中してやる(*｀へ´*)
って決めてやっています！！！
◼︎私の参加する大会情報はこちら
ブログ読者特典あり☆
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効果的にカラダ作りをするために
私が取り入れているのがこちら！
何度かブログで紹介していますが、
なんども紹介するには訳がある！！！
筋トレとかできない時でも
このビューティトレーニングだったら
効率よく筋肉を
引き締められるところが嬉しいの♡
ランだったりウォーキングだったり、
そのときの運動に応じて
トレーニングメニューを選べるから
ランニングのとき以外でも使えるし、
トレーニングメニューを選べるから
ランニングのとき以外でも使えるし、
おうちでカラダ作りのために
使えたりするのがよい～(^o^)/
使えたりするのがよい～(^o^)/
ランニングやウォーキングをしながら
同時におなか周りの
筋肉を引き締めることができる
新発想のトレーニングギアなので、
お腹につけるだけで
いつものランニング習慣で
もっとおなかを引き締めることが
できちゃうのはかなり嬉しい♪
走りながら
電気刺激がおなかに伝わる～！！！
ピリピリしながら走るから
最初は少しなれなかったけれども、
2～3回目で慣れてきました。
走りながら、同時に腹筋を鍛えてくれるって
欲張り女子には嬉しい仕様♡
ちなみにこのadidasのウェア
お気に入りなの～
この日はウェアに、ブーストというシューズ、
上から下まで全身アディダスです(^o^)/
ランニング中やウォーキング中の
体のひねり動作を使って筋トレができるので
腹斜筋とかにも効くので
いい感じです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
