パナソニックのビューティトレーニング♡
イベント以来ちょこちょこ使っていますが、
手軽に筋トレができていい感じ♪
こんなふうにお腹に巻いて
運動するだけで引き締めボディを
作ることができるのには
感動しています＼(゜□゜)／♡
大阪の撮影のときには
ビューティトレーニングをお腹に巻いて
ランニングしたあとに
美トレオリジナルドリンクを
みんなで飲んだの～
アディダスランニングアドバイザーの
市橋有里さんと湯田友美さんが
ランニングの前後に口に入れるものの
大切さを教えてくださいました
効率のよいランニングを行う上で
口にするものって大事なんだな～
もっと気を使わなきゃと反省しつつも
とても勉強になりました
美トレ習慣は
トレーニングの質と効率を変えることで、
美しく健康なカラダを手に入れることを
目的としているので
私もビューティトレーニングをお腹につけて
エクササイズするだけでなく
普段の生活も見直していこうっと！！！
手っ取り早いのは
教えてもらったスムージーを
取り入れることかな～？なんて思っているよ
ランの前後で栄養価の高いものを
経口摂取することは大事だって
イベントで学んだから生かさないとね♡
私の備忘録として載せておくと…
ラン前には
「桃×バナナ×豆乳」
「スイカ×パプリカ」
「にんじん×りんご×豆乳」
がおすすめで
ラン後には
「小松菜×オレンジ」
「りんご×キャベツ」
「とうもろこし×りんご×豆乳」
がオススメみたいです
「小松菜×オレンジ」
「りんご×キャベツ」
「とうもろこし×りんご×豆乳」
がオススメみたいです
ふむふむ♡
コールドプレスジュースや
スムージーが流行っている昨今
私も流行に便乗して
美トレ習慣に取り入れてみようと思います
また私の美トレ、レポートしますね♡
