最近のおやつは、チアシード＋ヨーグルト☆

今日のおやつは
今話題のスーパーフードの中でも注目されている
話題の「チアシード」を

アサヒフードアンドヘルスケア様からのご紹介で
とりいれてみました！

アサヒフードアンドヘルスケアの
「スリムアップスリム チアシード ダイエットケア 」は
水で10倍に膨らむから
お腹が膨らむの～(●´ω｀●)ゞ

おもしろ～い！！！

私は小分けになっている袋を
ヨーグルトに入れて摂っています(σ・∀・)σ

シソ科サルビア属の「チア」という植物の種で、
見た目は正直イマイチなんだけど
でもでもかなりの実力派なのです

膨らむから満腹感を感じるだけではなく、
栄養素もすごいのがチアシードの特徴！！！

食物繊維はもちろん、
体の中では作ることができない
必須脂肪酸のオメガ3やオメガ6などが
たっぷり含まれているの！

古代マヤ・アステカ時代から重宝されいるそう
現在ではミランダカーなどの
セレブのみなさまも愛用するなど、
スーパーフード…きてますね～♡


私はがっつりダイエットをしているわけではないですが
最近マラソン/ランニングにはまっていて
あまり体重は増やしたくないので
最近のおやつはヨーグルトに
これを混ぜるのが鉄板となりつつあります(〃∇〃)

スムージーとかに入れてもよさそう！！！

いつでも手軽に使えるスティックタイプの
個包装なところもつかいやすいよ～＾＾




▼スリムアップスリム チアシード ダイエットケア

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【本気女子部×つけめんTETSU】

★こままりえ編→http://youtu.be/WJ_PpmxIQx0







１ヶ月間の再生回数で順位が決まるそうなので

みなさんいっぱい再生したり

拡散のほうをお願いします(｀・ω・´)ゞ



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こま まりえ



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