口腔外科の新谷悟先生の本が発売となりました。
私は偶然にもこの本のお話を聞く前に、顎を外しました。
それは痛いでした。なにげない動作をしていて外れるショックと痛さは
恐怖でした。
顎関節症予備軍。これはどこかで打破しなくてはと思っていたのです。
でも、中々それにたいしての対応手段が見当たらなかったので
本当に真面目にトレーニングをしました。声をかけて下さった
編集者のかたに本当に感謝です。
と、いっても私は『噛みトレ』は、お風呂の湯船でするだけ。
2週間は続けてみてほしいと思います。そして必要な人は、ゆるゆる
でも続けることが大事かなと思いました。
唾液の量が増えたのに本当に驚きました。
頬のぷっくりさと、顎のしっかり感が自分でも感じられます。
あとは、本をよんで歯の磨き方改革でした。
そうか～。
もう少しで還暦年になります。
通過点ではありますが、50代は病気や手術が続いたので、
体力がおちた分、よくなってくる楽しさが逆にあります。
筋肉は鍛えられます。
顔の筋肉を意識してつけられる～顎の強化～
なかなかそれが書かれている本は少ないので
是非お手にとってほしい一冊です。
私ごとでもありますが、よろしくお願いします。