埼玉県さいたま市浦和区・南区・川口市
ママがニコッでベビーもニコッ
我が子にピッタリな食事がわかる
離乳食・幼児食教室
ふわふわキッチン
３児のママ
１０００組以上の離乳食をサポート
管理栄養士・保育士
山田 まりえです
お麩って離乳食に使えるって聞いたけど…
みそ汁やお吸い物に入れる以外の方法がわからない💦
というかた、いませんか？
普段は使わないかたが多いと思いますが
手で砕いたり、すりおろしたりすると
カンタンにやわらかくなりやすいので
離乳食では使いやすい食材の１つです♡
お麩と野菜の煮物
【材料】３〜４食分
・お麩 ８個くらい
・野菜 ８０グラムくらい
今回は、にんじんとブロッコリー使用
・だし汁 １００ｍｌ
・しょうゆ 小さじ１／２
【作り方】
１．野菜はゆでて、刻んでおく
２．鍋に材料をすべて入れる
（お麩は手でくだいて入れる）
３．火にかけ、沸騰したら弱火にして５分くらい煮る
できあがり♡
できあがりを、冷凍もできます♡
野菜はペーストでも大丈夫！
冷凍ストック活用にも^ ^
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