以下、マリーンのセミナーで出たもの
●はらドーナツ１個(250kcalくらい？)
●STARBUCKS Latte(パックのやつ)(140kcalくらい？)
昼:●毎日果実(1パック・2袋入)(170kcal)
●野菜ジュース(77kcal)
間食:●Baker'sメイプル(113kcal)
夜:●キムチ鍋ちょっと(200kcal)
●キャベツ炒め
●卯の花(80kcal)
●林檎１/４個
計1400kcalくらい
今日はなんか時間に追われてるかんじでご飯食べる時間すらままならなくて、朝も昼もコンビニで買って食べました
新宿駅で定期落としたし
お昼頃見つかったからよかったけど
もっとゆとりを持って生活したいものです