心と体のバランス。。。
とってもとっても大事だと最近思います。
秋を過ぎて、冬になる頃…
足が冷たくて、そろそろ電気毛布かな？という頃に、実家の母から生姜が沢山送られてきました。
料理用に（笑）
綺麗でとても大きいので、料理に使っても余ってしまうのが勿体なくて…
生姜おろしにしてお湯を注ぎ、蜂蜜を入れて生姜湯にして飲んだ日、足が温かくて寝ている間に靴下を脱いでいました
こんな事今までに無いこと
ただただ生姜パワー？に驚いて
一周間ぐらい飲んでみました☕
そして、生姜湯の事がテレビでやっていたり、ネットで調べたり私なりに生姜湯について勉強してみました
驚く事に…
なんと、、、
間違っていたのです
生の生姜は、解熱効果があるらしく…
一時的に手足の先が温まるだけだと言うのです
私が目指している体質改善にはならないという事実
そこから更に調べていくと
体質改善を目指すなら
加熱した生姜がいいとか
生の生姜は、風邪の時に解熱効果や喉の殺菌に効くと言うことですが…
一時的なもので体質改善にはならない様です
結果、加熱した生姜がいいのだけれど…
100度以上の熱で温めないようにしなければならないとか？？？？
難しすぎるので、自分で作るのはとても困難
じゃ、生姜の粉末？
生姜パウダー？
あれこれ試しては見ましたが…
売っているものはとても飲みずらい
どうも薬っぽくて（笑）
罰ゲームみたいな感覚になってしまい、続きませんでした。
私が行き着いたのは…
母が送ってくれる生姜の砂糖付け？
恐らく？煮出して砂糖をまぶして乾燥させてあるやつなんですが…
それにお湯を注いで飲んでいます☕
それが100度以下で加熱されているかは置いといて
かれこれ５ヶ月続けています。
夜は完璧に電気毛布無しで眠れます
こんな事初めての年です。
しかし、、、
やはり摂りすぎは禁物で、、、
胃腸を壊したり、肌が荒れたり、トラブルがある人もいるとか？
私も朝晩飲んでいましたが…
頭にニキビのようなものが出来て…
朝を辞めてみましたが大正解でした
恐らく摂りすぎていたのかも知れません
１日１０ｇが目安とか。。。
夜にぐっすり眠れる事が嬉しくて、お風呂に入る３０分前に飲むのが効果的だと聞いて、この日課が譲れなくなりました（笑）
＝必ず夜の内にお風呂に入る
＝規則正しくなる
夜な夜なお風呂に入る事は無くなりました
お風呂なんていつでも入れるし、、、と
ダラダラとしていた私が
本人が１番驚いています
恐るべし生姜パワーです
今日の睡眠が明日の自分を作る
と、聞いた事がありますが…
その通りですね
今更ながら反省です。。。
いや、自分を見直す時間がほんの少しだけ出来てきたのかと（笑）
思いのほか熱くなってしまったので…
ラグジュアリーへ続く…
おやすみなさい