前日22時30分就寝 起床6時
家事が忙しくて寝るのが遅くなった❗
排便 ×
朝 コーヒー、バナナ、ヨーグルト
昼 サラダ、もずくスープ
夜 ビール(コップ1杯)、トマトスープ
間食 せんべいなど、ソイラテ、スコーン
水分 ミネラルウォーター300ml
前日横になったまま寝てしまった。熟睡できなくて、お風呂に入って後悔。お昼のサラダは買ったもの。仕事で理不尽な事があり怒り👊。だるい。ソイラテは後悔。
火曜日は歌のレッスンがあります。日頃は沖縄の唄、三線を演奏しています。(こちらは別の機会にアップします。)火曜日はレッスンの前に軽くお茶する事が多いですが、昨日、豆乳ラテMとスコーンを買ったら、おなかいっぱいになってしまい、夕飯が入らなくなってしまいました。身体が変わりつつあるのでしょうか⁉️