5月27日日曜日前日22時30分就寝 起床6時30分前日に続き2度寝排便 ◎朝 グリーンスムージー(ケール、キウイフルーツ🥝、アセロラ)玄米、納豆、しじみの味噌汁コーヒー、ヨーグルト昼 コッペパン、コーヒー夜 ビール(コップ1杯)、ワイン、うどともずくのサラダ、玄米おこわ間食 めんべい2枚水分 ミネラルウォーター500ml仕事に行く❗お昼食べ損ねて、コッペパンですませる。ローフード少ないと反省＼(_ _)
