久々のヨガ

かぜ→胃腸炎と続き体調を崩していたので、２週間ぶりくらいにやってみたヨガ。
「ヨガ・ベーシック　初級編」というDVDでおうちヨガです。
他にも試したけど、これは初心者にはとてもやりやすく続けられる内容で気に入ってるの。

ストレッチにより全身のこりが少しほぐれ、精神的にもなんだか落ち着いた気が・・・
日本中がそうだと思うけど、精神的にみんなまいってると思うので。
やっぱり続けなきゃ