ダイエッターMARIです
ポッコリお腹の改善を目指して
絶賛奮闘中
腹筋運動頑張ってるよっ
でも…
下腹に効いてる感じはあるのに
サイズは減らない
寂しいもんだっ
運動を始めて見た目や骨格が変わり始めるのは
２〜３ヶ月くらいはかかるらしい
知らなかった
腹筋して、筋肉痛がきて、ちょっと硬くなって
筋肉になったんじゃなぁ〜い
って思ってたよ
それ、気のせいなんだってっ
筋肉に変わるのにも1〜2週間はかかるってょ…
正しい運動をしてるかとか
栄養、休養によっても全然変わってくるらしい
ダイエットも一緒にやってるなら
停滞期(←今ココ)だってやってくるし
女の子は月の周期でも変わってくるよねっ
私、ちゃんと勉強したわけじゃないから
知らなかったよぉ〜
知識って大事だね
停滞期だし、体重も体型も
変わった気がしてない私にとっては
5ミリくらい元気になれたよっ
さっ、気持が元気になれてるうちに
運動しときましょっ
足こぎで〜す
下腹に力を入れて
足を浮かせたまま
漕ぎ…漕ぎ…漕ぎ…
なかなかキツいでょ
看板犬のさくらだけが癒やしよぉ〜
頑張れあったっしっ
たっしっちなみに黒ガリンチャレンジも
今のところ忘れず毎日続けられてる
「生薬の宝石」と言われる黒ガリンを
贅沢にもダイエットに使ってみる
なんと特許取得済
アンチエイジング効果に抜群の黒ガリンらしいんだけど
老化も肥満も
どうやら【糖化】が大きく関わっているらしい
タイ原産の黒ガリン
期待してる
男性諸君は元気になるらしいぞっ
ちなみにお得に買えるのはタイだけだぜっ
さぁ、停滞期に負けずにLet's ダイエット
すすめーわたしぃーーー
運動系やストレッチ系、ダイエットに関してはいつもRENEにお世話になっています
バンコク美容＆健康スパRENE↓↓↓
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