イライラが止まらない人へ。敵が多い世界から抜ける3ステップ

 

 

ちゃっかり幸せ♡スピ迷子を世界の創造主へ導く専門家、まりあです。

 

 

 


前回の記事で、私はこう書きました。

「世界には敵が多い」と思い込んでいた、と。


今日はその続き。

敵が多い世界から抜ける“整え方”を、具体的に書きます。



結論から言うと、これ。


敵が多いときって、

相手が増えたんじゃなくて、

自分の中の緊張が増えてることが多い。


緊張が増えると、世界は“戦場モード”になる。


戦場モードだと、目に入るものは全部「敵っぽく」見える。



私もそうでした。


本当は争いたくない。

のほほんと仕事をしたかった。


でも、上司の一言に触発されて、

一気に戦闘モードに入る。


しかも、それが抜けない。

だから通勤中や、関係ない人にまで反応してしまう。



世の中のルールに従っていない人を見ると、

「ちゃんとしていないからダメだ」って、勝手にレッテルを貼って、勝手に怒る。


そんなことを繰り返して、

どんどん生きにくい世界を自分で創っていたんです。


肩はいつもガチガチ。

常にイライラして、怒りがすぐ出てくる。


この状態で人を見ると、そりゃ敵が増えます。


だから必要なのは、戦い方じゃなくて

整えて、モードを戻すことです。



整え方は3ステップだけ


STEP1：まず「戦場モード」を認める（否定しない）


ここができないと、ずっと抜けられません。

「また私が悪いのかな」
「私が弱いのかな」
って責め始めると、緊張がさらに上がるから。

まずはこれを自分に言ってあげてください。

「私、今ちょっと警戒してるだけ」
「今は戦場モードなんだ」

認めると、ほんの少し緩みます。
緩むと、選択が戻ってきます。


STEP2：世界じゃなくて「自分の中の1点」を整える

敵が多い世界にいるとき、
人は“世界丸ごと”を変えたくなる。

でも世界は大きすぎて、しんどい。
だから整えるのは、たった1点。

①体（呼吸・睡眠・食事）
②時間（スマホ・情報量）
③境界線（無理な付き合い）

当時の私は、完全に ①体 でした。

肩はこるし、呼吸は浅いし、
眠っても回復してない感じ。

体が戦場モードのままだと、
心も思考も戦場モードのままなんです。

だから私はまず、体から戻しました。

深呼吸を一回、ちゃんとする
お風呂で肩をゆるめる
早く寝る（これ最強）
「それだけ？」って思うかもしれないけど、
それだけで世界の刺さり方が変わります。

※整体(カイロ)も背骨からズレを直してくれるのでオススメ


STEP3：「相手」を読む前に「意味づけ」を変える

ここが一番、世界を変えます。
同じ出来事でも、意味づけで世界が決まるから。

私の場合、わかりやすかったのが 上司の一言。

上司の言葉ひとつで、
頭の中が一瞬でこうなってました。

「私を目の敵にしてる」
「攻撃された」
「また裏がある」
でも整えていくと、ここで止まれるようになる。

「これは事実？それとも私の解釈？」
そして、意味づけを変える。

「攻撃された」→「私は今、警戒が強いだけかも」

「敵だ」→「価値観が違うだけ」

「潰される」→「境界線を引くタイミング」

相手を“敵”にすると、戦いが始まる。
相手を“違い”にすると、選択が始まる。

この切り替えができるようになると、
同じ職場でも、見える世界が別物になります。


まとめ

敵が多い世界から抜けるのに、特別な才能はいりません。

必要なのは、順番。

1）戦場モードを認める
2）自分の中の1点を整える（私は体でした）
3）意味づけを変える

整えば、自然と力が出る。

そして力が出てくると、
“敵が多い世界”に住まなくてよくなります。


✅今日の一歩（30秒）

今日のあなたが整えるのは、どれ？

体（睡眠・呼吸）
時間（情報量）
境界線（無理をしない）

コメントで一言だけ教えてください。
あなたに合う「整え方の一手」、返します✍️


 

 

 

 

会社も人間関係も苦しかった私へ。世界が揺らいだ瞬間の話

 

 

ちゃっかり幸せ♡スピ迷子を世界の創造主へ導く専門家、まりあです。

 

 

 



今日は、能力に気づく前の私の話をします。


今思えば、能力が「なかった」んじゃなくて、
自分の世界が“固まって”いただけでした。

 

 

会社も人間関係も、全部しんどかった

 

当時の私は、会社の人と話が合わないし、
「なんでこんな会社で働き続けないといけないんだろう」って思っていました。

でも、ただ合わない…じゃなかった。

周りが悪い。世界が悪い。

そう思っていたから、通勤中に目に入るのは
嫌な人、怖い人、感じの悪い人ばかり。

世界には敵が多い。
そう思い込んでいたんです。

今ならわかる。
“世界”をそう見ていたのは、私でした。

 

 

 

口ぐせが、私の世界観を作ってた

 

当時の私の頭の中は、だいたいこの3つで回ってました。

・また裏のある人だった
・私を目の敵にしないで
・つまんない

疑って、警戒して、心を閉じる。
そうしないと傷つく気がしてた。

それくらい、余裕がなかったんですよね。

 

 

 

「自分の趣味」を探して、私はスピに辿り着いた

 

当時の私は大学の時から大好きだった
自己啓発からは遠ざかっていました。

その代わりに、
「自分らしく楽しく生きている人」を参考にして、
私にも私だけに合った趣味や仕事があるかもしれないって思って。

とにかく趣味探しに没頭したんです。

その流れでスピリチュアルに辿り着いて、
仕事もやめたかったから、手に職をつける意味で
占いやヒーリング、仕事にする方法を学び始めました。

今振り返ると、私は能力を探していたつもりで、
本当は「自分の居場所」と「自分の正しさ」を探していたんだと思う。

 

 

 

世界が揺らいだ、たった一言

 

そんな私に、ある時こんな言葉が入ってきました。

「龍の置物が本当に水を欲しがっているかわからないよ」
「龍は崇められたいんじゃない、同じ目線だよ」

この言葉を聞いた瞬間、
私の中で世界がぐらつきました。

え？
今まで信じてきたことって、
もしかして “人のルール” だったの？

そう思ったら、今までの正しさが揺らぎ始めた。

でもね、あれって怖いんです。
支えてた柱が抜ける感じがするから。

だけど今なら言える。

世界が揺らいだときがチャンス。

揺らいだってことは、
「別の見方」が入ってくる余白ができたってことだから。

ここから私は、
“誰かの正しさ”じゃなくて、
“私の感覚”を取り戻す方向へ進み始めました。

 
 

 

今の私から、当時の私へ

そのままでいい。

他人を羨ましがる必要はないし、
キラキラしている人がすごいわけでも正しいわけでもないよ。

自分を大事にして。
あなたはあなたのままでいい。

 

 

 

整うほど、世界の見え方が変わる。
世界の見え方が変わるほど、自分の力が出てくる。

だからもし今、あなたが

「世界には敵が多い」
「どこに行っても合わない」
「私だけ浮いてる気がする」

そんなふうに感じているなら。

能力がないんじゃない。
あなたがダメなんじゃない。

ただ、今の世界の見方が
あなたを苦しくしているだけかもしれません。

 

 

✅今日の一歩（30秒）

最近イラッとした出来事をひとつ思い出して、こう聞いてみて。

「これは“相手の問題”だけ？それとも、私の思い込みが混ざってる？」

混ざっててOK。
気づけた瞬間から、世界はゆるみます。

もし「どこが思い込みかわからない」なら、
コメントで一言書いてください。
拾って、まりあ視点で一緒に整理します✍️
 
 

 

 

 

 

講座をたくさん受けても“特別な力が開花しない…”と感じたときに読んでほしいこと

 

 

ちゃっかり幸せ♡スピ迷子を世界の創造主へ導く専門家、まりあです。

 

 

 

 

 

「たくさん学んできたのに、私は何も見えない」

「周りの人は覚醒したって言っているのに、どうして私は変われないんだろう」

 

そんなふうに、落ち込んでしまったことはありませんか？

 

スピリチュアルの講座に時間もお金もかけてきたからこそ、

「何か特別な変化が起きるはず」

「私にも特別な力が目覚めるはず」

と期待してしまうのは、とても自然なことです。

 

でも、そこでひとつ思い出してほしいのです。

 

“見えないものが見えるようになる”とか、

“チャクラが完全に開いた”とか、

“ハイヤーセルフと会話できるようになった”ということは、

自分の中では強く感じられても、誰かが客観的に確認できるものではありません。

 

だからこそ、それができないからといって、あなたの価値が下がるわけではないのです。

 

むしろ大切なのは、

その学びによって、あなたの毎日が少しでも生きやすくなったかどうか。

心が軽くなったか。

現実の生活が整ってきたか。

そこに目を向けることです。

 

 

「特別な能力がほしい」という気持ちが、苦しさを増やしてしまうこともある

 

スピリチュアルを学ぶ人の中には、
「自分だけの使命を知りたい」
「何か特別な役割があるはず」
と感じている方も多いと思います。

それ自体は悪いことではありません。
でも、いつのまにか目的が

“人生を良くしたい”から、
“特別な能力を手に入れたい”へ変わってしまうことがあります。

すると、現実があまり変わっていなくても、

「まだ学びが足りないのかも」
「次の講座なら開花できるかも」
「もっと高額な講座を受ければ何か起きるかも」

と、不安を埋めるために、また次の学びを探してしまいやすくなります。

でも、本当に見直したいのはそこです。

あなたが欲しかったのは、
“特別な肩書き”や“すごい能力”ではなくて、
安心して生きられること、満たされた毎日、現実の変化ではなかったでしょうか。

 

 

 

どうしてSNSでは、みんな“できているように見える”の？

 

SNSを見ていると、

「能力が開花しました」
「メッセージが降りてきました」
「見えない存在とつながれました」

そんな発信がたくさん流れてきますよね。

でも、SNSに載っているのは、その人の人生の一部分です。
しかも、多くの場合はいちばん印象的な場面だけが切り取られています。

さらに、スピリチュアルな感覚はとても個人的で主観的なものです。
本人にとっては本当でも、それを他人がそのまま確認できるわけではありません。

だから、誰かの「私はできた」という感覚と、
今のあなた自身を比べて苦しくなる必要はないのです。

比べるべきなのは他人ではなく、
昨日までの自分より少しでも心が整っているかどうかです。

SNSを見る時間が増えるほど、自分の感覚がわからなくなることもあります。
そんなときは、いったん外の情報を減らして、
自分の暮らしや気持ちに意識を戻してあげてください。

 

 

 

これから時間とお金を使うなら、私はこの3つをおすすめしたい

 

「じゃあ、これから何にエネルギーを注いだらいいの？」
そう感じる方へ。

これからは、“特別な能力探し”よりも、
現実を少しずつ整えることに投資していくのがおすすめです。

1. 仕事にしたいなら、ビジネススキルを学ぶ

もしあなたが、スピリチュアルを仕事にしたいと思っているなら、
資格や認定を増やすことよりも大切なものがあります。

それは、

・伝わる文章を書く力
・必要な人に知ってもらう発信力
・サービスを届けるための仕組みづくり

こうした現実的なスキルです。

どれだけ素敵な想いがあっても、
それが必要な人に届かなければ仕事にはなりません。

「学んできたことをどう届けるか」という視点を持つことで、
今までの経験もちゃんと活かせるようになります。



2. 心理学や脳の仕組みから、自分の学びを見直してみる

これまで学んできたことを、
全部ムダだったと思う必要はありません。

ただ、その意味づけを少し変えてみるのです。

たとえば、

「エネルギーが重い」と感じるときは、

強いストレスがかかっているのかもしれない。


「引き寄せがうまくいかない」と悩むときは、

思考のクセや不安のパターンが影響しているのかもしれない。

そんなふうに、心理学や脳の働きという視点から見直すと、
自分を責めるのではなく、理解して整える方向に進みやすくなります。

“見えない何かをコントロールする”より、
“自分の心の動きを知る”ほうが、現実はずっと変わりやすいです。


3. まずは身体と生活を整える

実は、いちばん大事で、いちばん見落とされやすいのがここです。

・ちゃんと眠れているか
・食事が乱れすぎていないか
・部屋が落ち着ける状態になっているか
・疲れすぎていないか

こうした土台が整っていないと、不安も強くなりやすく、
「何かが足りない」「もっと特別な力が必要だ」と感じやすくなります。

でも逆に言えば、
睡眠を整える、部屋を片づける、食事を見直す。
そんな一見地味なことほど、心の安定には大きく影響します。

スピリチュアル以前に、
まず自分という器を整えること。
それが、遠回りに見えていちばん確実です。

 
 
 
人生を変えるために、
“特別な能力”が絶対に必要とは限りません。

誰かの不思議な体験談を追いかけ続けなくても、
あなたの人生はちゃんと良くしていけます。

本当に大切なのは、
今の自分に足りない何かを探し続けることではなく、

今の自分がすでに持っているものを、どう現実に活かしていくか。

そして、
毎日を少しずつ整えながら、
自分の足で生きていく感覚を取り戻していくことです。

焦らなくて大丈夫です。
何か特別な力がなくても、
あなたが安心して暮らせる方向へ進んでいるなら、それで十分です。
 
 
 
もし今、

「もう何を信じたらいいのかわからない」
「学んできたのに、自信だけなくしてしまった」
「スピリチュアルを学ぶほど、逆に苦しくなっている気がする」

そんな思いがあるなら、
ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。

私は、スピリチュアルを否定するためではなく、
“現実をちゃんと変えていくために、どう整えたらいいか” という視点で、
必要なことをわかりやすくお伝えしています。

「ふわっとした話ではなく、地に足のついた形で整理したい」
「自分に必要な学びと、もう手放していい思い込みを見極めたい」

そう感じている方は、
ぜひ他の記事も読んでみてくださいね。

また、もっと深く整理したい方のために、
個別相談／セッション／講座のご案内もしています。
今の自分に必要な視点を知りたい方は、
公式LINEからご連絡ください。

あなたが“特別な何か”を探し続けなくても、
ちゃんと自分の人生を取り戻していけるように。
そのための発信を、これからも届けていきます。
 
 

 

 

 

 

誰かのやり方で主役になれない。自分の世界を取り戻す方法

 

 

ちゃっかり幸せ♡スピ迷子を世界の創造主へ導く専門家、まりあです。

 

 

今日のテーマは、これ。

整えば、自然と力を発揮できる。

最近いろんな人と話していて、すごく思うことがあります。

情報はたくさん持ってる。
学んでもいる。
なのに、自信が持てない。

それって多くの場合、能力がないんじゃなくて、

自分の中が整理されてないまま、情報だけ増えてるからなんです。

かつての私が、まさにそれでした。

すごい人を見つけては、
「この人みたいになりたい」
「同じ力や知識が欲しい」
って思って、追いかけて。

それが手に入れば、生活が一変するって信じてた。

でも、途中で気づいたんです。

同じ力なんて手に入らない。
だって、私たちは違う“人”だから。

別の人が作った世界の中で、
自分が主役にはなれないんですよね。

だから必要なのは、
「誰かになること」じゃなくて

自分の世界に戻ること。

そして、そのために最初にやるべきことが
“整う”なんです。



整ってないと、何が起きる？

整ってない状態って、こんな感じ。

情報はあるのに、決められない

何を選んでも不安

行動が続かない

できたことを認められない

すぐ他人と比べて落ちる

これ、才能の問題じゃなくて
土台が散らかってる状態なんです。

土台が散らかってると、
どんな良い方法を足しても、うまく回らない。

だから順番はいつもこれ。

足す前に、整える。



内観が苦手な私の「整う入口」

よく「内観したほうがいい」って言われるけど、
私は“やらなきゃ”になるとやりたくないタイプ。

天邪鬼です（笑）

でも、気分が乗ったもの、気に入ったものには
一気にのめり込む。

だから私の最初のきっかけは、誘導瞑想でした。

しかも、ガイドに会いに行く系のやつ。

合わないものは普通に寝る。
わかりやすい（笑）

でも、ハマる瞑想に出会ってからは、
瞑想の世界に浸るようになって。

よくわからないけど
スピリットの世界で漂って、
ガイドに連れ回されて、
抱きしめられて、
エネルギーチャージして…

その時に起きたことの意味を、あとから探していく。

これが結局、
自分を振り返ること（内観）になってたんです。

“やらなきゃ”じゃなく、
“気づいたらやってた”。

私にはこの入り方が合ってました。


整うと、次に起きること

気持ちが満たされて整ってくると、
不思議と「次の一歩」が入ってくる。

私の場合は、そこで
今の私を作ったと言っていいほどの
情報空間の書き換えに出会いました。

それからは、自分を実験台にして
世界を作り変えることをやってきた。

でもね。

これ、整ってないとできないの。

焦りや不足のままやると、
書き換えが“逃げ”になる。
他人の正解探しに戻る。
結局、迷子になる。

だから、もう一回言います。

整えば、力は自然に出る。
そして、整ってる人ほど現実が動く。


✅今日からできる「整う」一歩（30秒）

難しいことはしなくていいです。
まずこれだけ。

「今の私がいちばん欲しい感情は何？」
（安心／自信／自由／余裕／愛されてる感覚…）

答えが出たら、次に一つだけ。

その感情が増える行動を“今日1個”やる。
（深呼吸・散歩・お風呂・スマホを置く・誘導瞑想1本…）

整うって、特別な儀式じゃない。
自分を自分に戻す作業です。

1人では整えにくいときもあります。
自分の“当たり前”ほど、自分では見えないから。

だから、わからなくなったら、いつでもご相談ください。
一緒に整理して、あなたの世界を軽くしていきましょう。




よかったらコメントで教えてください。
今のあなたがいちばん欲しい感情は何ですか？

（拾って、整えるヒント返します✍️）

 

 

 
 

 

 

 

 

『楽しそう！できるかも！』と思ったことは、できるようになる

 

 

ちゃっかり幸せ♡スピ迷子を世界の創造主へ導く専門家、まりあです。

 

 

今日は「能力ってこうやって育つよ」っていう、

私の体験談を書きます。


私は昔、スピリチュアルスクールに通っていました。

オーラを見る練習をしていた時のこと。


周りにね、

「神様が見える」とか「龍が見える」って言う人がいて。


正直その時の私は、


え、神様って…呼んだら来るの？

って思ったんです。


でもその日は、周りの目が気になりすぎて

何もできなかった。


（わかるよね、この空気…）


そして翌月。


ふと、ピンときた神様や龍を

呼んでみたんです。


そしたらね。


オーラリーディングしてくれる人に、こう言われました。


「神様みたいなの、見えるんですが…」

「龍も見えるんですが…」


（ちなみに、私が何色の龍を呼んだかは忘れちゃった。笑

でも“呼んだら反応が返ってきた”ってことだけは、今でも鮮明に覚えてる）


……え、まじで？ってなって。


私の中では、**よし！呼べた！**のガッツポーズでした（笑）


だから「呼びました！」ってカミングアウトしたんです。



---


で、ここからが私の面白いところで。


その後、私はオーラの練習と称して、

色んな存在を呼ぶようになりました。


そしてスクールの同期と、


「今、誰呼んだ？」

「当ててみて！」


みたいに、誰を呼んだか当てるゲームをやってたんです。


（真面目なのに、ノリは部活。笑）


こういう“遊び”の中で、

感覚って育っていくんですよね。



---


この時の私は、深いこと何も考えていませんでした。


ただ、

楽しそう！

できるかも！

って思った。


でね。ここが今日の本題。


実は、こういう「軽いワクワク」って強いんです。


楽しそうと思ったことは、

できるようになっていく。


できるかもと思ったことは、

できるようになっていく。


逆に、

「私には無理」

「私にはそんな能力ない」

って決めた瞬間、そこで止まる。


能力の差に見えるものって、

才能よりも「最初の前提」で決まってることが多いです。



---


軽いワクワクが“強い”理由


ここ、証拠っぽく整理しておきますね。


①「できるかも」が“アンテナ”を立てる


人の脳って、興味があるもの・必要なものを優先して拾う仕組みがあります。

（たとえば、欲しい車を決めたら街で急にその車が目につく、みたいなやつ）


「できるかも」と思った瞬間、

関連するサインや感覚を拾いやすくなる。

だから結果として、上達が早くなる。



②ワクワクは“試行回数”が増える


能力って、結局「回数」です。

ワクワクしてると、練習が苦にならない。

むしろ勝手にやっちゃう。


私もまさにそれで、

同期と“当てっこ”する遊びを繰り返して、回数が増えた。

回数が増えたら、精度が上がる。



③「小さく当たる」→自信（証拠）が積み上がる


ワクワクしていると挑戦のハードルが下がるから、

小さく当たる経験が増えます。


この「小さく当たる」が、

自信（＝証拠）を作ってくれる。

証拠が増えると、確信に変わる。



---


私はこの体験で、

「呼べる」という確信を持てるまでに

実は2年かかりました。


何気なくやって、何気なく疑って、

確信が育つまでに時間がかかった。


でも今ならわかる。


最初から

「私、できる気がする」

「なんかできちゃうかも」

って信じて積み上げてたら、


こんなに年数、かからなかったと思う。


だから、これを見たあなたに伝えたい。


すごい人みたいな能力がないって、諦めないでほしい。

あなたには、あなただけの能力があります。


そしてそれは、大体こんな形で出てくる。


「なんかできちゃう」

「なぜか当たる」

「気づいたらやってる」

「それ、苦じゃない」


それ、才能です。


スピ能力の話で書いたけど、

仕事もまったく同じ。


なんかできちゃうこと。

それ、あなたの能力ですよ！



---


✅今日のひとつ（30秒）


「最近ちょっとワクワクしたこと」を1個だけ書いてみて。

まだ形になってなくてOK。


そのワクワク、あなたの能力の入口です。


コメントで一言書いてくれたら、

まりあ目線で「それがどんな能力か」拾って解説します✍️