こんばんわ(_ _).｡o○
のぶくん帰ってきたんだけど
体調悪そうで悲しい。
大丈夫かなぁ。
おじやを作って食べさせた(>_<)
梅干しと長ネギ(各多め)を炒めて
水を入れて
ニンニクチューブ(2cmほど)と
ゴマたっぷりいれて、
しお(少量)と、だしで味を整えて
ごはん入れて
片栗粉でとろみを出して
完成(_ _).｡o○
のぶくん長ネギ大好きだから
たくさん入れたけど
柔らかくなるまで煮詰めたよ～
できるだけ梅干しの味だけで
味付けさせたかったから
調味料は少なめ(>_<)
って感じでめっちゃ簡単だね（笑）
昨日の夜から今日の朝まで
夜勤で、、4時に
休憩頂いて
野菜をドレッシング混みで
おおよそ360kcalくらい摂取して
食べ過ぎたせいで
おなかすかないよ(*_*)
でも、やっぱり
野菜好きってお得だなって
思う（笑）
ダイエットするにはね～
野菜は飽きないんだなぁ
って話をチーフにしたら
前世は青虫だったんだよ
キャベツとかにくっついて
出荷されて、消毒する時に
ああ～って殺されたんだろうね
って言われた（笑）
うける（笑）
自分でも少し痩せてきたかな～
って思う瞬間は
過去の写真見た時と
手首とか鎖骨とかろっ骨？
(これはやばいとおもってる)辺りの
肉が減ってきた気がする時とか
あと肉割れ？（笑）
まぁ、まだデブだけどね
昨日それで病んで
10kg落ちた時の体重に
戻ったけどまだデブ…
ってひたすらやんでた（笑）
まぁ、まだまだこれからだと
思って頑張るぞ～
てかこのわたし
姿勢わる(>_<)（笑）
姿勢気をつけなくちゃ。
あ～
今日の廃棄に
大好きなバームクーヘンが
出たのに
これは食べ物じゃないと
言い聞かせたよ
頑張れわたし
おやすみ