走るより跳ねるこれがなかなか良いのです体内の淀みと頭の中身がシャッフルシ...

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走るより 跳ねる❣️ これがなかなか 良いのです✨ 体内の淀みと 頭の中身が⁉️ シャッフル シャッフル 終わった後は 身体はあったまって フワフワして ボワーンとします🤣 好きな音楽 一曲分。 ココアと一緒に ホーム エクササイズ❣️ 跳ねながら 腕の位置を色々変えると 負荷のかかり方や バランスが変わってきます。 身体からの声に 耳を傾けて ほんの少し頑張ると 「出来る自分」に 出逢えます✨ このほんの少しずつの 自分とのやり取りが それに向き合う姿勢が 明日や未来への 矛先を変えていきます。 運動も、勉強も 生き様も同じ。 犬猫達との 暮らし方も同じ。 コロナは災厄だけど 私達が 忙しさのなかで 普段見落としている いろんなことを 教えてくれても いるような気がします。 事物の全てに 裏表があり 光と影があります。 今、自分が どこにいるのか 冷静に 見定めながら 一歩一歩大切に 進んでいきたいと 思います✨

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