古くからの瞑想法が、ビジネスとどう関係するのでしょうか。しかもその瞑想法を無料で習えるとしたら、どうでしょう？
答えは簡単です。インドでは以前から知られていることですが、ヴィパッサナー瞑想はビジネスの改善に大いに役立ちます。
定期的にヴィパッサナー瞑想を実践している経営者や従業員は、実践していない人と比べると、ストレスを感じることが少なく、幸せです。
ヴィパッサナー瞑想を実践している人は皆、大きく人生が変わったと認めています。不安、憂うつな気分、ストレスなど、多くの現代病から解放されたと証言しています。ヴィパッサナー瞑想は、より豊かでリラックスした人生を送るのに役立つのです。
ヴィパッサナー瞑想を利用した多くの実験が、刑務所や様々な業種において行われましたが、どれも高い効果を証明しています。
でも残念なことに、ヴィパッサナー瞑想は、まだ十分に活用されていません。なぜでしょうか？ヴィパッサナー瞑想を学ぶには、ある程度、時間が必要だからです。
基本的なコースでも、習うのに10日間かかります。忙しい世の中で、それだけの時間をつくれる人は多くありません。それでも基本的なコースを修了したなら、朝と夜に１時間ずつ、ヴィパッサナー瞑想を行ってください。そんなに時間が取れないという人でも、せめて１日１回は実践しましょう。
でも、週に40時間働き、家族や子供がいるのに、それだけの時間をつくれるでしょうか？
簡単なことだとは思いません。
でも、実際に何かを犠牲にして時間をつくってきた人たちは、必ずや価値があると言います。緊張がほぐれ、効率が上がるのだそうです。より短い時間で、より多くのことができるようになります。
活力が増すので、忙しく働いて、帰宅後はソファに寝転がってテレビを見るだけということもなくなるはずです。
思いがけない効果は他にもあります。多くの人が、以前よりも少ない睡眠時間でも十分に活動できるようになったと言います。少なくとも１時間は睡眠時間が短くなるはずです！
以上のような効果が保証されていると知り、今すぐヴィパッサナー瞑想のコースを受けてみたくなったのではありませんか？
でも、時間がかかるものだということは、心に留めておいてください。奇跡が起こるはずと期待してはいけません。
10日間のコースを終えれば、必ずや変化が現れるでしょう。根気よく続ければ、効果がしっかり現れます。毎日瞑想し、さらに毎年10日間、集中して瞑想する期間を設けてください。
ヴィパッサナー瞑想を続けるのは大変だし、決して簡単ではありません。
１日中ただ座って瞑想するのは簡単だなどと一瞬でも考えないでください。１日中のんびり過ごすということではないのです。
本当に大変なので、誰もが10日間のコースを修了できるわけではありません。
瞑想のコースでは、自分自身と向き合う必要があります。自分の行動の仕方、行動の理由、自分の生活、譲れない言い分、夢、こうしたものと向き合い、評価を下すのです。とても大変だと分かるでしょう。
本当の自分の姿から目を背けたい時もあるかもしれません。ヴィパッサナー瞑想では、本当の自分と向き合わなければならないのです。つまり、物事のありのままの姿を観察するということです。
真実が見えたら、もう１人の、より良い自分が現れます。体験者は皆、重い肩の荷が下りた感じだと言います。ですから、興味があれば、ぜひヴィパッサナー瞑想を行ってみてください。十分な価値があるはずです。
私自身、自分が受けた多くの恩恵を証言することができます。
私のブログを読めば、さらに詳しいことが分かります。ただ、言っておきますが、楽な道のりではありません。
10日間という時間を割いて地面に座り、誰とも話さずに自分を見つめるなんて無理だと思う人は、やめておきましょう。
マーガレットは、不安発作についてブログを書いています。