仕事でイギリスに1週間ほど滞在し、戻ってきたところだ。
あちらで感謝祭を祝ったのだが、国外で祝うのは初めてだった。
もちろんイギリスに感謝祭はないが、数人だけでささやかなお祝いをした。
今もまだ時差ボケが残っている。
しかし時差ボケについてはいろいろ聞いていたので、睡眠時間がおかしくなっても驚きはしなかった。
年を取ったせいかもしれないし、まだ3度目の長距離フライトだからかもしれないが、
飛行機に乗るのは少し怖かった。
しかしポジティブな自己イメージを養うことで、なんとか勇気を振り絞り、この旅行をすることができた。
同時に、私は他の症状にも悩まされていた。
方向感覚を失い、やる気が起こらず、人生や仕事から離れて、ただテレビを見るしかなかった。
どうやら、この旅行でかなりの精神エネルギーを失ってしまったらしい。
どうすれば、この失った精神エネルギーを回復させられるだろうか？
そう、答えは“深い瞑想”である。
夜の静けさの中、1人きりで何度か瞑想を行い、やっと活力を取り戻せた気がする。