今、日本では結構沖縄野菜のゴーヤ(ニガウリ)がはやっています。
調理法はさまざまです。 一般的なゴーヤチャンプルーなどありますが 今回は味付けのわりにはさっぱりすっきりなゴーヤサラダをご紹介します
#1 ゴーヤとたまねぎをスライスし、塩もみした後その後すぐ5秒ほど、さっとゆでる。
水をしかっりきって置く
#2 1にツナを混ぜ合わせ 醤油andシークワーサ(レモンやかぼすみたいな物)
and少量のマヨネーズで味付けして混ぜ合わせる。
仕上げにblack pepperで味を整える。
ツナの甘みとゴーヤの苦味がgood muchして食欲がなくてもこれなら食べれる!!
と言った感じの1品です。もちろんお酒のお供にも
(またまた出ましたよ!つまみ)笑
By mariacchi












