久しぶりに
あ・・・鼻水が・・・
初めて花粉症になりました・・
花粉症でも！スギさん
でわなく・・・
ヒノキさん・・・
エグイ！！花粉症に効くたべものがある
ヨーグルトらしい！
食べているが・・本当に治るのか？？
そうそう！ダイエット初めて３か月になろうとしています
現在７１．６キロ
うふふ
また報告します
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今日は仕事休み＆食べたい物食べる日
朝 ご飯・味噌汁・スクランブルエッグ・サラダ・豚肉ソテー（少々）
昼 ご飯・味噌汁・かれいの煮付け
間食 ゴマクラッカー（１４８Kcal)
玄米サンド （８８ｋcal）
ポタージュ （１２８kacl)
・・・・久しぶりに間食でお腹いっぱいで・・・・
夜はもちろんサラダのみ
お菓子は食べないようにしてますが！！
イオンのヘルシーなお菓子を見つけました！
味は美味しいです
ヘルシーなお菓子系ってなんか・・マズイ
ビタミンの味ってゆうか。。。
でも！イオンのは上手い！！
もちろん食べ過ぎ注意
本日の体重・・・・７２．３
ちゃくちゃくと減っております
最近周りから「あれ！痩せたね！！！」
うふふ・・・「はい、ダイエットしてます」
ジーパンも履けるようになりました
って言いたいが謙虚に・・・「まだまだですよ・・・」
とりあえずマダマダなので・・・
がんばります！！！
今日も順調に体重が減っている
７３．０！！！
かなり嬉しい
２か月で７キロ落ちた！
でもまだ・・・・DEBUですなァ・・・
ちなみに今日の１日メニューは
朝 鮭おにぎり１個
昼 お弁当（自炊） 厚焼き卵・ブロッコリーのサラダ・ほうれん草・ご飯
夜 納豆・大根サラダ（←これうまうま）
間食は無
結構こんな感じでもお腹がいっぱいになります
朝、昼は食べても夜はヘルシーに！！
食べたあとは・・・愛犬とお散歩