体調崩したときに食べるものは？
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これ、普通の人はお粥だとか、生姜湯だとか、大根飴だとか、梅干しだとか答えるんだろうな。
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今どき大根飴なんて作る人いるのか？
時代の流れ的に今ならゼリー飲料とポカリとかいうのでは。
アリアはどっちも好きじゃないから買わんよ？
ポカリ嫌い(*˘^˘*,,)ぷいｯ
口の中がベタベタ甘い気がして。
どちらかというとキレートレモンみたいにサッパリしたものの方がいいな。
普通のキレートレモンをピックしようとしたら機能性表示食品なんてのができてた。
顔のむくみ感を軽減するMUKUMI
疲労感軽減こクエン酸2700
機能性表示食品の表示があると身体に良いものだ❣️と印象が良くなるよね👀
今度飲み物を買う機会があったら買おうかなと思っている自分がいるw
酸っぱいの飲むと体が楽なんですもん。
ここからはお勉強Time🕰
クエン酸は体内でエネルギーを生み出す「クエン酸回路」を活性化させ、疲労物質である乳酸を分解・除去する働きがあるため、疲れが溜まりにくくなったり、回復が促進されたりします。
こういった点からレモン、梅干し、酢が効果的。
蜂蜜レモンや梅干し。
⋯
梅干し、塩っぱくて苦手やねん。
塩分取りすぎなるw
こんなん売ってた⬇
塩分不使用のはちみつ漬け熟成黒梅。
( ˙▿˙ )へぇー👈ヘーボタンあったら押したいやつ
クエン酸がレモンの約3倍と疲れた体にピッタリꉂ🤭︎💕
塩漬けではないので高血圧とかで塩分を控えている人にも安心☝
はちみつ無しの熟成発酵くろ梅も。
ただし、注意点もあります。
過剰な摂取は胃腸や歯を傷めます🦷
なんでも取りすぎはアカンのです。
で、クエン酸は体内に長く留まらないため、こまめな補給が大事。
黒酢・香酢・もろみ酢など、野菜炒めなどに取り入れると︎︎👍
たださ、黒酢とか香酢って独特の臭み？ありますよね。
苦手な人は隠し味程度に入れるのが吉。
個人的には山西老陳醋がオススメ。
中華炒めなんかに使うとコクと深みが出ます。
匂い強めなので普通の人には少量。
アリアの分だけ後から追加でドボドボ黒くなるほど回しかける(៸៸>⩊<៸｀)ｴﾍ♪
お粥どころでなく、ガッツリ食う
ガチで弱っているならマヌカハニーを使ったはちみつレモンとか。
またしてもお勉強Time🕰
マヌカハニーは、特有成分MGO（メチルグリオキサール）による強力な抗菌・抗ウイルス作用（ピロリ菌、風邪・インフルエンザウイルスなど）が特徴で、免疫力向上、喉のケア、消化器系の不調改善、創傷治癒促進、口腔ケア（歯周病・虫歯予防）、疲労回復、肌荒れ防止など、多岐にわたる効果が期待され、医療現場でも利用されますが、UMFやMGOの数値で効果の強さが異なります。
更に詳しく
悪玉菌を抑制し、善玉菌を活性化させる整腸作用
口内炎、歯周病菌、虫歯菌の増殖抑制、歯肉炎の減少
マヌカハニーは抗菌作用が強いため、欲張って数値の高いものをいきなり買うのでなく数値の低いものからお試し買いすると良いとの事。
水飴添加の安いはちみつもどきを買わないように‼️
